28日金曜日と今日31日月曜日でなんとかぎりぎり夏季休暇を消化しきりました。
4連休になったわけですが特段何か特別なことをしたといったものはありません。
土曜は半日仕事でしたし。
普通にトレーニングして普通に筋肉痛に苦しんでいるところです。
最近は走る量を意識的に多くしています。
疲れない身体にしておかないと雪上練習しても一日体力が持たなかったり、もっと言うとシーズン後半になると疲労で滑りが崩れ気味になるのがだいたい毎年のパターンです。
今年はいつもよりは走っていると思います。
10月は半月で10kmランを5回。
平均ペースは5分18秒/kmでした。
来月は1ヶ月100km目標にしたいですが雨の日も多くなってくるのでどこまでできるかって感じです。
今週も以前休日出勤した分の振替が絡んでいるため出勤日は2日間だけです。
逆にいうとその2日間で1週間分のことをやらないといけません。
集中していきましょう。