今日は午前中栂池スキー場の山頂までラン&ウォークで行って参りました｡
いやー下りで足首やられました
走るのは下り大好きだけど歩きは辛いです｡
往復で25㎞くらいです｡
終盤めっちゃ足痛かったけど昼休み寝たら直りましたｗ
午後は体育館で小谷コーチの猪股修さんにいろいろと教わりました｡
レースのスタート直前のアップでのストレッチはパフォーマンスを30%下げるってすごい衝撃的!
最適なアップ教えてもらったし今シーズンはちょっと試してみたいです｡
せっかくコーチに教えてもらうんだから情報はメモしておきたいと思います｡
宿のフォークテイル
いつも同じ部屋です｡
そして私の陣地は常に二段ベッドの下です｡
そういえば新総理は野田さんになりましたが､野田さんってめっちゃ話上手いね｡
すごくわかりやすい｡
声もいい←
けっこういい人だと思います｡
もう眠い!!
今日から9月!でも夏はまだ終わりません!
ではでは｡
アデュー!
いやー下りで足首やられました
走るのは下り大好きだけど歩きは辛いです｡
往復で25㎞くらいです｡
終盤めっちゃ足痛かったけど昼休み寝たら直りましたｗ
午後は体育館で小谷コーチの猪股修さんにいろいろと教わりました｡
レースのスタート直前のアップでのストレッチはパフォーマンスを30%下げるってすごい衝撃的!
最適なアップ教えてもらったし今シーズンはちょっと試してみたいです｡
せっかくコーチに教えてもらうんだから情報はメモしておきたいと思います｡
宿のフォークテイル
いつも同じ部屋です｡
そして私の陣地は常に二段ベッドの下です｡
そういえば新総理は野田さんになりましたが､野田さんってめっちゃ話上手いね｡
すごくわかりやすい｡
声もいい←
けっこういい人だと思います｡
もう眠い!!
今日から9月!でも夏はまだ終わりません!
ではでは｡
アデュー!
