まず、ラージャ・ヨーガ
インドのヨーガ行者が実践されているヨーガ。
いわゆる、ヨーガ教室みたいな感じ。集中しすぎて、筋肉痛
次は、ヨーガ・スートラ
スートラは、ヨーガの根本教典であり、ヨーガ療法を展開するテキストでもあります
今回学んだのは、Ⅰ章-12～14節。
心素の働きの止滅は、勤修と離欲によって成し遂げられる。
心素とは、潜在意識みたいなもの。
記憶があるからわだかまりが起こります。過去の記憶が甦ることで、過去と現実が違い、解離が起こるためにストレスになるのです。
私、今、これで葛藤中
勤修。。目の前のことにともかく無心になり没頭すること。
没頭する体験ができれば、他の何でも没頭出来るようになるのです。そして、心素の働きの止滅に繋がるのです。
学生時代に何かを没頭する経験が大切だと、木村先生はおっしゃいます。
部活だったり、趣味だったり。。
離欲。。心が動かない状態。何かを我慢することではないのです。
隠遁生活をおくっておられた行者さんのお話も聞き、離欲の４段階での瞑想もしました。
離欲を成し遂げるのは、何年も何年も努力しなければならないのです。
没頭できることがある人は幸せ。
ということは、書道やヨーガに没頭できる私は幸せモノなのかぁ～
リセット
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