彼に鼻に水が入ることでマスククリアが困難なことを相談したら「鼻うがいをすると良い」というアドバイスをもらいました。
鼻うがいは鼻詰まりの人などが文字通り鼻から水を入れて出すことで鼻の通りを良くする方法。
効果については諸説あるようで、ネット上では毎日の鼻うがいを勧める記事や、逆に感染を惹起するため避けた方が良いという記事もあったりするので判断が難しいです。
ただ、私は「鼻に水が入る恐怖を克服するため」に挑戦してみることにしました
まずは、鼻に入ってもツーンとならないように0.9%濃度の生理食塩水を作ります(作り方略)。
それを紙コップに入れて、片鼻から水を吸うように入れ、口から水を出します。
うん。この「片鼻から水を吸うように入れ」というのがまず無理
痛いかもしれない、変なところに入ったらどうしよう。
水を前に試行錯誤すること10分。。。
意を決して鼻へイン！！！
ん？？？
んんん？？？
痛くない！！！
浸透圧ってすごい！！！
最初はちょこちょこ吸っては鼻から出していましたが、痛くならないとわかって思い切ってズッ！と鼻に水を吸い込み、口から出すことに成功！！！
そして心なしか鼻通りもよくなった気がする
ちなみに私は汚れても良いようにお風呂場でやっていました。
これを毎日慣れるまで２週間続けました。