いやー 今回の胃と腸の不調は長かった⤵️
もう退院してるけど、母親の入院のストレスや
色々なストレスで胃が動かない！
だから食べると胃がもたれて腹が重くて
眠れない〰️ 苦しい😣
なので自然に食べる量が減る
体重が減る
痩せたねと言われて不安😖💧になって
もっと食べなきゃで又苦しくてどんどん悪化！
とうとう下北の掛かり付けのクリニックに
駆け込み、薬をもらい様子見👀
話を端折って
少しずつ行ったり来たりの症状で
良くなった！
勿論、薬の効果もYouTubeの効果もあるが！
治った実感が強いのが、お腹をほぐす事！
かなり張りが強く押したくないほど
イヤな感じだったが少しずつ少しずつ
胃やミゾオチや腸辺りまでまずは
表層を5分位ずつ数日かけてほぐして行き！
なれてくると痛くなくなる！
だんだんと少し指が沈む位でほぐす！
を繰り返した‼️
それとシステマの本を読み
独学で呼吸をマネして
内蔵だけに力を入れて脱力！
自分で内蔵を動かして
リラックスさせられるのは
すごくいいね👍
これで調子が戻り元気に🍚が食べられるまでに
身体のどこにも違和感が無いってのは
日々こんなにも楽なんだなーと
実感
長い不調の時間と同じ位に
来た道をゆっくり帰る大切さに気が付きました‼️
それと治し方がわかれば
次に又その症状が出そうになったら
早めに手を打てばいい！
自分で治せる事を信じてみてー