痩せる方法ねー🤔
まず朝御飯食べる前に色々やり出す
一応起きたら水分位は取って
そこから掃除やら洗濯🌀👕をやってしまう！
動いてる内に昼近くになってしまう！
あーカロリー取り忘れた〰️
となる
めんどくせー
朝昼兼用でいいや！となる
そこで自分でそばを作る
具には納豆、卵、油揚げ、
時には鶏肉を湯がいたもの
をササーっと食べる！
そーねー基本三食どこでも
そばと納豆と卵があれば済むね！
面倒くさがりなんだとも思う。
昼飯もどんどん遅れて
たまにおやつなんかを喰うと
結局夕飯と一緒になる🤣
面倒くさがってあっさり系にすれば
すぐ痩せるはずです！
でもタンパク質は忘れずに‼️