朝からシャキッと小西です
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１位👏🏻✨
たくさん読んでくれて
ほんま嬉しいなぁー
そこで！
背骨ストレッチを集めて
目覚めの朝ストレッチ✨
５分でまとめておきました！！
どうぞ✨
動画はこちら↓
まとめ
とにかく
ええ１週間に
しましょう🙌🏻✨
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①【キレイなＳ字カーブ】
背骨ストレッチで
しなやかな背中づくりPart 1
（３分２２秒）
②【キレイなＳ字カーブ】
背骨ストレッチで
しなやかな背中づくりPart２
（２分０１秒）
③ 【キレイなＳ字カーブ】
背骨ストレッチで
しなやかな背中づくりPart３
（４分３７秒）
④【美脚づくりの足首】
３分間ストレッチ
（４分２２秒）
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日本体育大学体育学部卒業
・中高保健体育教諭免許取得
・硬式野球部
パーソナルトレーナー歴13年
株式会社リモーションジャパン
代表取締役社長
