出無精。






引きこもってるからデブ症になる。



ってことに今さら気づいたよ。



うん。





まず根本的に間違ってたよな。



飽き性にダイエットなんかできるわけがないんだ



３日も続かんよ。










それでもいいんだ。



結果痩せたから。





２kgだけね。



多分夏バテ。








いいんだいいんだ。



この－２kgの体重を如何にキープするかが大事なのだから。










ということで
ここで新しい目標発表。





「(いつか)腹筋わりまーす。」





はい。

いろいろ終わったら始めるから。






マッチョマッチョ。





運動をしよう。




運動をする前に

まずストレッチを。



・起床後

・お風呂上がり



１日２回５分間ずつを目安に。



体を柔らかくすると痩せやすくなるらしいですよ。