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多肉植物始めました！2021/6下旬から
よかったら覗いていってください♪
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久しぶりに昨日のブログがアメトピに掲載
かなり疎かになってたblog
それでも
書かなくてはと月に2、3回？
（今までは毎日だったのに）
書くようにしてましたが
アメトピに掲載されると
こんな私の記事を運営さん見てくれてるのね！と、
嬉しくなりモチベ上がります。
本当にありがとうございます😊
せっかくなので
昨日から始めた3日目間
塩分抜きダイエットのお話
いつも観てるYouTuberの中町綾ちゃんが
塩分抜きダイエットやってて
それ見て塩抜きなんて簡単そうだし
むくみ取れるならやってみようかな？と
昨日から初めてね
昨日は
1日目
朝ごはん
米粉の紅茶シフォンケーキ
アサイーボウル
純ココア
シフォンケーキは友達の手作り🎂
確認したら塩が入ってないと言うので
小さい1キレ食べました。
昼ごはん
手作り弁当なので
いくらでも調整できます。
玄米おにぎり
ブロッコリー🥦
ゆで卵
キウイ
でした。
夜ご飯
蒸し野菜 胡椒だけつけて食べました。
かぼちゃが一番美味しかった。
白米🍚少し
納豆 タレなし
おやつ
焼き芋 半分
でした！
今朝は
冷やし焼き芋
グリークヨーグルト
フルーツは バナナ キウイ いちご ブルーベリー
オリゴ糖はちみつ
純ココア
昨日との差は0.2キロ
ずっと体重が動かなかったのが少し動き初めてきた！
食べてないってことはなく
お腹いっぱいは食べてます。
昨日の夜の蒸し野菜もフライパン🍳いっぱいに食べました😂豚バラ肉も入れたけど胡椒だけじゃ微妙でした…ごま油少しかけたら食べられました。
あとは今日の昼から頑張ろ😊
アサイーはこれを食べてます。
