今年の初め 家族で東京に遊びに行く時も 着れる服が少なくなってて ヤバいと感じてた。
1/7から本気でダイエット再開したものの なかなか減らず、数字も怖くて直ぐには体重計に乗れなかった、
久しぶりに乗った数字は 68.9Kgでした。
(こりゃ～！本当に怖い数字だよね)
便秘症なので 最近ビール酵母も飲んでます。食べる量減ってるのに下剤と違って腹痛も無く程よいお通じがあります。
でもね この頃 その👖が すんなり履けるようになった事に気付き、旦那さんにも 少し顔のライン変わってきたって 言って貰えるほど 成果が出てきました、始める前 怖くて正確な数字はわからないけど たぶん、70キロはイッてたと思う。もうね、こうなったら数字書いて 本気で頑張るわ。
今朝 65.4Kg 体脂肪34.4%