癌 鬱 パニック障害からの気付き…辛い経験も過ぎてしまえばギフトに変わる -13ページ目

癌 鬱 パニック障害からの気付き…辛い経験も過ぎてしまえばギフトに変わる

自分自身を大切することで穏やかに日々に。右眼球悪性黒色腫で眼球摘出、乳癌 鬱 パニック障害 過去の体験は全てギフトに
自宅サロンでアロマ+温灸オリジナル施術 プチアロマ勉強会 温灸温活セミナーや講座など楽しく活動しています。

🌸 お家サロン あい🌸

〜日焼けしたお肌のケア〜
ターンオーバーを整えて肌を再生させるのが大切です

*クリームよりもオイルを
乾燥した肌には浸透しやすいオイルが良いです

*美白効果の高いアイテムを
ビタミンC誘導体やアルブチン トラネキサム酸などの配合のもの

*身体の中から温めて新陳代謝のアップ
温活に意識を向けていきましょう


朝夕は涼しくなりました。
乾燥が気になりませんか?

💝自分を大切に💝
しっかり自分と向き合う時間を持ちたいですね





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3つの特徴
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日本の厚生労働省にあたる米国厚生省に属するFDA(米国食品医薬品局)の認可を取得。厳しい基準をクリアしてます。

❷漢方中心の成分
抗炎症作用やむくみ予防、肌代謝を助けるものなど6種の成分を配合。
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体調に合わせ お好きなアロマ選んでいただきブレンド。

アロマ+漢方温灸器を用いて身体を温めながら凝りをほぐし、血行を促します。
リンパの流れを整え自然治癒力を高めることにより、体温を上げ病気になりにくい身体作りと癒しを提供するセラピーです。

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換気と器材の消毒を徹底し お客様をお迎え致します。

〜お客様へのお願い〜
発熱 咳 などの症状のある方
または体調にご不安が有る方はご来店をお控え頂きますように
お願い致します

ご来店時はマスクの着用、アルコール消毒をお願い致しております

感染予防の為 ご理解 ご協力を
よろしくお願いします


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昨日は久しぶりにヤンバルまで行ってきました。

先ずは名護市屋部にある屋部寺(やぶてら) 正式名は「凌雲院」ですが 「屋部寺」の呼び名が沖縄では有名です。

本尊の薬師如来像をはじめ
七体の仏像が納められていて
病の回復にご利益があるお寺といわれています。

数年前になりますが… 
主人が癌の告知を受けた数日後
信頼できる 私の友人から 電話がありました。
「夢の中にご主人の守護神が出てきて 屋部寺に行きなさい」と伝えてきたよ〜 と
その友人は 沖縄だけではなく 県外にも知られている 有名なユタの妹さん。
何かあると いつも相談にのってもらうという関係性で とても頼れる友人の一人です。
その事を知っている 主人も 彼女の夢の話に 直ぐに屋部寺に行こう!ってなり 夫婦で訪れたのが最初
今では 何か気持ちが 屋部寺に向かうと夫婦で訪れる
とても素敵なパワースポットです

屋部寺は小さな無人寺ですが、地元をはじめ 県内外から健康祈願に多くの人が訪れる有名なお寺で
健康面に不安を抱えている方には
本当におすすめの場所です

屋部寺の次は

名護市真喜屋の普久川滝(フンガー滝)




車を降りてから 20分程
大自然の中をトレッキング
普段の運動不足を感じながらも
川のせせらぎと鳥や虫の鳴き声が幾つも響き ちょうど 雨の後で植物のグリーンが映えていて 






滝に到着して 素足になり冷たい水に浸り 岩を歩きまわり



写真を撮り 楽しい時間を過ごせました。




マイナスイオンを全身に浴び
深く 深呼吸をして
身体の芯まで浄化されたような感覚になりました。

フンガー滝がいつまでも 変わらずこのまま残せるように…
必要なルールが記載されたサイトもあります。
皆んなで大切に守っていきたいですね

帰りは沖縄そばを食べに行き
充実した 楽しい一日となりました。


最近 メンタルがおかしい
以前から波はあるが…
今回のは 今までとは違う

昨日は運転中にプチパニック
大丈夫…?大丈夫…?
無理なら路駐して誰かに助けてもらう…?
自宅の直ぐ近くだったので そうこう考えていたら 無事 駐車場に到着
 
帰宅後 横になりながら 自分に内側に問いかけようかな!って
一瞬思ったが それよりもシンドイのが強くて 撃沈

今朝は普通に目覚め 家事をしながら サロンのお客様の注文化粧品を梱包していたら…

また おかしい❓❓❓


急に 落ちてしまった…

これは 鬱の症状なのか?

自分でも 良く わからない



お昼に帰宅した主人が 用事で出掛けようと準備をしていたが…

話してみた

「私 何かへん、すごく シンドイ…  
上手く表現できないけど…
普通の自分を保つのに必死で…」

主人から返ってきた言葉は

「普通を保つ必要ないよ!シンドイ、何も出来ないなら 何もしなくていいんだよ。
⚪︎⚪︎でないといけない 
⚪︎⚪︎しないといけない ってのが
一番 思ってはいけない事
おまえは頑張りすぎだから…
今、側に居る?出掛けない方が良いのかな?」

1〜2分の会話だけど 気分が少し楽になった様に感じた


いつも いつも 思っていた

何も出来なくてもいい
ただ 貴女がそこに居てくれるだけで 生きていてくれるだけで…

クライアントさんにも 
自分にも そう 思っていた





でも 今

落ちている私が 感じてるのは

家族のためにご飯作りたいし
普通に掃除や洗濯して居心地の良いお家で… お帰り!って迎えたい

なんでもない 日常の事が出来ないって  とてもとても悲しい

⚪︎⚪︎でないといけない
⚪︎⚪︎しないといけない
ではなく 

⚪︎⚪︎したいんだよね
 
しないといけない!って思っていたわけではなく
したかった!んだよね

したかったから メンタルが変になっても 普通を保ち やり続けようとしていたんだね〜
 



主人に、話すことで 
主人から返ってきた言葉で
気付けてなかった 私の本当の思いに気付けたような気がした

私は 〜したかった!




今 気持ちが整理できたような…

さっきまであった モヤモヤ メンタルの落ち込みが
少し 薄れているように感じている。

また、後で落ちるかも…って思いもあるが…
今 楽になっているから OK




先日 受講した 日本メンタルヘルス協会で学べた心理学のことや お家サロンで取り扱う事が決まった新製品の化粧品のこと  
たくさんブログにアップしたいのに 動けなかった私でした

体調みながら 少しずつ また動けますように🙏🏻


今日も穏やかに…


今回の体験は 
頑張らなくても良いんだよ
と 言う 優しい言葉も本当に本当に大切でありがたい言葉だけど、
その前に本当にやりたいことが出来ない 悲しみに寄り添うことも大切なんだと…

此処に気付くためのものだったかも知れないですね


いろんな感情を持つ私達
本当に愛おしく素敵な魂なんだと改めて感じる体験でした

昨夜 仕事で 新しいことにチャレンジした。
チャレンジ後 いろんな感情が 溢れ出し😅
プラスの感情、マイナスな感情。
今朝 目覚め昨夜の続きで 感情が溢れながら 携帯を触っていたら
[パワースポット淡路島の真樹先生のブログ]
毎朝 楽しみに読ませて頂くブログが
ドンピシャ❣️ハートに響いたので 真樹先生の了解を頂きシェアさせて頂きます。


 
 ブログの中に
🍀🍀🍀
 「やったことないから」とか
「ちゃんと準備ができてから」とか
「それは苦手だから」とか
「そんなことしたら恥ずかしい」とか
いつもなら言い訳をして先延ばしにしていたことを
あえてやってみよう。
 
 
予測できる道、知っている道ばかりを選んでいたら
新しい自分にはなかなか出会えない。
 
 
「怖いからやめとこう」ではなく
「怖いけどやってみよう」
 
 
「お金(時間)がないからやめとこう」ではなく
「お金(時間)がないけどやってみよう」
 
 
「自信がないからやめとこう」ではなく
「自信がないけどやってみよう」
 
そうやって腹をくくったとき
人生は好転し始める。

 

 

(「本当の自分」に目覚める本より抜粋)

 🍀🍀🍀


あ〜 私


今までやったことのないこと 


準備が完璧にできてなくても動いてみたこと 


お金(時間)はないけど とりあえず やっちゃえ!で 腹をくくってみたこと


全部 OK だったんだ👍🏻


ブログを読んで うん!うん!とうなずき

ちょっと成長したのを感じました。


また…ブログに 


🍀🍀🍀

時間がない、お金がない、自信がない…

とやらない理由を探す。

今までと違う自分を目指すと、デンジャラスなので

「今のままでええやん」

「危ないことやめといたほうがええで」

こうやって、潜在意識はストップをかけます。

 

でも興味のあること、ちょっとドキドキすること、

そんなことにあえて挑戦してみると

本当に人生が好転しはじめますね

🍀🍀🍀


よっしゃ❣️

好転を楽しみに また一歩 踏み出そうと勇気が湧いてきました。





🌸🌸🌸




今回の体験 「マイナスな感情」って

私がとても とても 周りの反応に期待していた! 期待しすぎていた!んだと 気づきました。 まだまだ 周りに振り回されている ちっぽけな 私❤️

でも どんな私も大切に包み込んであげたいと感じています。



皆様も素敵な週末をお過ごしください



いつも ありがとうございます🙏🏻💝







明け方 4時に目が覚めた

なんか もやもや する
気持ちが わさわさ する

まだ起きる時間じゃない
6時まで 寝なきゃ

はぁ〜今日もちょと不調

午前中 お客様がいらっしゃるのに……




はい❗️❗️❗️  ここまで……

いつもの 私





今朝は

自分に問いてみた

静かに 内側に……

今 私 何を思うの
  ………………

出てきた思いは………

「4時に起きちゃ いけないの?
後で眠くなったら 寝たら良いじゃん!
午後は予定 空いているし…

○○は眠っていなくちゃ~って誰が決めたの
お昼寝 することに罪悪感みたいなものをもっていない?

……………

外に出て 深呼吸して 
子供達か起きるまで本が読める
瞑想も出来るよ
ラッキーじゃん」



って ことで…

表に出て 深呼吸して

このブログを書いています


現象を 一つの見方(マイナス)で
ばかり観ていましたが
もう一つの見方(プラス)もあるんだと しっかり確認できた朝でした。

なかなか やるじゃん❣️❣️❣️



今日も素敵な素敵な
一日になりますね






今日はお知らせです。


私は自宅で
アロマ 温灸温活 セラピストとして bodyやfacialのセラピーの仕事をしておりま



自己紹介にも詳しく記載してますが

30代 右眼球の癌
40代 乳癌
50代 鬱 パニック障害

怖くて辛い思いをしてきました

だから普通に 
美味しいってご飯が食べれること
「いってらっしゃい」って家族を送り出せること
お掃除、洗濯 家事が出来ること
夜 眠れること


そんな普通の日常が
普通に出来なくなると

本当は

普通ではなかったことに
気づきました。


そして 今 大好きな
私のやりたい
オリジナルの漢方温灸アロマセラピーが出来ることに心から喜びを感じています。

🍀🍀🍀🍀🍀
癌 鬱 パニック障害 などメンタルの不安、不調を抱えながら生活されている方で セラピーを受けてみたい貴女
無料で セラピーを受けてみませんか?
月にお二人様へプレゼントしたいと思います。

私が鬱になって一番に感じたのは…本当の辛さを誰にも理解してもらえない孤独感でした。

でも、それと同時に私は鬱になるまで 鬱の辛さなんて全く知らなかったと気づきました。

そうなんです 本当にその立場に立たないと辛さなんて分かるはずがない! 


共感してもらえる誰かに話を聞いて欲しい 
側で寄り添って欲しい


人それぞれ症状は違うと思いますが いたわり合い 理解し合い 気持ちがホット出来るような
そんな時間を共に過ごせたら…
と思ってます。


気軽にご連絡下さいね🙏🏻💝


アドレス mieko.chomei@gmail.com



🍀🍀🍀🍀🍀



先日 大好きな つつじさんのブログでも紹介させていただきました

🔻🔻🔻


『変えられないものを変える⁉️〜勇気を出して話した一言で起こったパラダイムシフト』あなたは自分が変えることができないのに、こだわってしまい、イライラやストレスのもとになってきたものありますか?私はトークセッションをするときに事前のヒアリン…リンクameblo.jp


昨日 不安な感情が溢れてきた

これまでのパターンなら そのまま 不安な私で いっぱい! いっぱい!押しつぶされてしまう

そしてパニックになる!

そう それ いつものパターン

でも 昨日の私は👍🏻👍🏻👍🏻
上手くパニックを回避出来ました



実は…

〜先日 ある方のセッションを受けた時に〜

「不安でいっぱいになりパニックになるんです」と 話したら

それって

本質か!現象か!と問われました

私には 難し過ぎる問い (汗)


携帯検索してみたら…

*本質
 根本的な性質 本来の姿

*現象
 知覚できること
 形として現れるもの
 外的な現れ

とありました


セッション中にわかりやすく言われたのが

本質って 変わることのないもの、核のようなもの
現象は時間の経過で変わっていくものだよ

その不安やパニックって どっちかな?

「ン〜現象かな」



現象なら 時間の経過で消えるよね〜
消えて なくなるものならそのまま過ぎるから…深く考えてなくて良いんじゃない! 
と    あっさり😅



単純な私も なるほど!
時間の経過でなくなるなら 不安になった時に 

どうしよう…

じゃなく

あっ!不安ね 
また、不安を感じてるね

くらいの軽い気持ちで

深く考えるのを止めようと思いました。


不安〜どうしよう〜不安〜どうしよう〜不安 だと どんどん不安が膨らむ感覚

でも

不安〜あっ!来たのね〜不安〜現象だよね〜不安
 
(現象だから消えるよね!)

を 自分の中にしっかり持っていると 不安が退散していく感覚になり パニックになることはなかったです。

パニック障害にも いろんな症状が有ると思いますが 昨日の私の体験が 誰かのお役にたつのかも…

後  セッションで

本当にやりたいことを ちゃんと 自分に聴いてみて… と

やりたいことがはっきり判ると
自然に流れがやってくる… と

じゃ~どうやって 
自分に聴くって…


私がこれまで やってきたのは


《五感を感じること》

*聴覚 鳥のさえずり 雨音
聴くことに集中してみる

*味覚 食事をゆっくり味わう
テレビや携帯を見ながらでは無く口の中の食べ物をちゃんと味わう

*嗅覚 アロマの香り 土の香り  自然な香りを深呼吸して身体に染み込ます

*視覚 空 雲 道端の花 月 星 
自然な美しい物を観る時間を作って 眺めてみる


*触覚 皮膚にあたる風を感じてみる 手のひらを自分の胸あたりに当て 手の温かさを感じてみる

自分の五感をしっかり感じきることで 自分の感情や自分声をしっかり聴く 感じることが容易くなります。

せっかく与えられた
五感という感覚
しっかり感じきってみようよ

感覚が研ぎ澄まされ 本当の自分に繋がり易くなります




今日も 穏やかか一日を
ありがとうございます😊