コロナ禍で緊急事態宣言も7月11日まで延長された沖縄
感染を防ぐため❗️
かかりにくくする❗️
感染しても重症化しないため❗️
に…
自分自身の免疫力を 普段から上げておくことが大切だと感じています。
そのために普段からやれることは
＊良質な睡眠で疲れをためない
＊身体を温め体温を高く維持
＊バランスの良い食事
＊適度な運動
＊自分に合ったセルフケア
基本的な事なのですが すごく重要なことです。
サロンに来られるお客様とお話していると…
○体温の低い方(35 °C台がかなり多いです)
《低体温は病気ではないですが放っておくと血流が悪くなり 免疫力が低下し 病気になりやすいといわれています》
○睡眠の質に悩みのある方
《更年期の不調、ストレスで眠れない 朝の目覚めがシンドイと話される方々が多いです》
○セルフケアの方法を知らない
等 多く耳にします。
体温を上げる
睡眠の質を良くする
かんたんなセルフケアの方法
など 一緒に 無理なく続けられる方法を探してみませんか？
ストレスなく継続し続ける❣️
それって 本当に大切です
身をもって体験した私が
お伝え致します
普段の生活の中に
自分で自分を癒せる方法…等．
更年期の不調
メンタルの落ち込み
一人で抱えず
気軽に連絡下さいね
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お家サロン あい では
施術(body&facial)以外にも
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施術中は電話に出られないです
後ほど こちらから ご連絡致します。
