長命家の日常

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
記念日を全く意識しない私の話☆*:.｡. .｡.:*☆

昨日は結婚記念日
仕事帰りに　お花を買ってきてくれた主人💐💐💐　

作業着で花屋さんに行くと
『お誕生日用ですか？』と尋ねられ…
『結婚記念日です』と返すと
『素敵ですね』と言われた

私の大好きなカサブランカを入れ後は　お任せで素敵な花束にして貰ったよ…と嬉しそうに話す主人

私　「ここまでやってこれたのも
　　　私の我慢と辛抱だね〜❣️」

主人　「お互いのな❣️」

なんやかんや口では言ってますが…

本当にありがとうございます
💝💝💝💝💝💝💝



しばらくして…

夕食直前…

主人から

『🎉🎉銀婚式🎉🎉だよな』


『えっ❗️❗️❗️』
😳😳😳😳😳

😅😅😅😅😅

我が家の銀婚式の夕食は

前日の残りの沖縄そばでした

😑😑😑😑😑

我慢と辛抱していたのは
主人かも……🤗🤗🤗

という　オチで　(笑)


今日もいつもと変わらず
素敵な一日でした💝💝💝

♬チャンチャン♬

アーシング

アラハビーチにて
アーシング
沖縄の海はやっぱり最高
自宅から20分ほどで
こんな素敵な海❣️

自然の中に身を置き
五感の働きも活性化
身体と心も元気になります。

"調子がいまいち"と思ったら、浜辺で裸足になり　海水に浸る。

お金をかけることなくできるこの健康法おすすめです👍🏻🤗💫

金スマ見ましたか？

昨夜、金スマで大女優の
草笛光子さんが"健康と美の秘訣"を質問され
『身体を温める❗️』を徹底している。…と話されてました。

寝起きは一番に布団の中で指の関節を動かして血流を良くする。　

梅干し1個を湯呑みに入れ　熱いお茶を注ぎ毎朝欠かさず飲まれている。

お風呂は必ず湯船に首まで浸かって温めている。

年齢が88歳　ハイヒールを👠履きダンスをする映像には😳本当にビックリ‼️してしまいました。



温活を楽しみながら生活に取り入れている私には　とても嬉しく、多くの女性にお伝えしたい❣️との気持ちがいっそう強くなりました。


「今　身体は調子良いですか？」

今の身体はこれまでの生活の在り方で　作られています

もしも…
調子がいまいち❗️

でしたら…
ご自身やご家族のセルフケアを
学んでみませんか

サロンでは
温活を実際に　体験しながらのセミナーを開催しております　
　
必要な方には温活用品のレンタル
もやってますので
気になる方は　個別でご連絡下さいね



【セミナーの内容】

以下の内容を、2時間で学ぶことができます。

・冷えが要因となる症状とは
・体温の真実
・体温が下がる5つの原因とは
・冷えの悪循環サイクル
・温活の健康サイクル
・失敗しない温活のポイント
・加温について
・漢方温熱セラピー
・温灸セラピー
・温めると幸せになる


【セミナーの対象者】

・温活に興味がある。
・冷えに悩んでいる。
・ストレスを感じる事が多い。
・朝起きるのが辛い。
・衰えを感じず若々しく居続けたい。
・健康、美容関連の仕事をしている、またはしたい。
・もっと人を癒やしたい。
・家族の健康に悩まされている。
・自分や家族の健康を自分で守りたい。



講座はzoomか対面で行います

所要時間　2時間
料金　　　3000円

お電話、リザストにてご予約を受け付けております。

温灸・温活セミナー

“温めると幸せになる”ことが
実感できる温活入門セミナー

最近、急激に冷えてきました。
冷え性の方に限らず、更年期で体調がいまいち、精神的に落ち着かないと思われている貴女
温活について　一緒に学びませんか？

身体を温めることは健康や美容に良いと、耳にしたことがあると思います。
が…なぜ温めることが身体に良いのか、ご存知ですか？

セミナーや施術で実際にお客様と話していると、
「なぜ温めたほうが良いのか？」「効率良く楽な温活の方法？」
「ネットや雑誌で温活をしても
なかなか体温が上がらない」

といった相談がとても多いです

温灸温活セミナーでは、そんな
「なぜ」が理解でき　"温活"を
効率良く行える実践方法を　楽しく学んでいきます。


「温活」は予防医学なので運動と同様、日々の日常に取り入れて続けることで効果が出ます。

身体を温める方法だけであれば、ネットや雑誌にたくさん書かれており、“方法”だけを学ぶなら、それらを読めばいいのですが、よく分からないことを漠然と長く続けることはとても難しいもの。

"例えばダイエット"

思い立ってウォーキングを初めても一人ではなかなか辛く効果もいまいち…そんな気持ちで長く続かない経験はないでしょうか

効率が悪い方法で始めてもつまらなくなり、すぐに止めてしまっては時間の無駄です。

温めることがなぜ大切なのかまでをしっかりと学び、自分のやっていることに意味があると思いながら励むことが長続きする秘訣。

また、温活の専門家から、効率の良いやり方を学ぶことで、時間をかけず楽に身体を温める方法がすぐに身につくので、温活を習慣化できるようになります。

同じ目標を持った仲間とともに楽しみながら真剣に学び、情報共有や相談もできる場所を、ぜひ手に入れて下さい。


【セミナーの内容】

以下の内容を、2時間で学ぶことができます。

・冷えが要因となる症状とは
・体温の真実
・体温が下がる5つの原因とは
・冷えの悪循環サイクル
・温活の健康サイクル
・失敗しない温活のポイント
・加温について
・漢方温熱セラピー
・温灸セラピー
・温めると幸せになる


【セミナーの対象者】

・温活に興味がある。
・冷えに悩んでいる。
・ストレスを感じる事が多い。
・朝起きるのが辛い。
・衰えを感じず若々しく居続けたい。
・健康、美容関連の仕事をしている、またはしたい。
・もっと人を癒やしたい。
・家族の健康に悩まされている。
・自分や家族の健康を自分で守りたい。



講座はzoomか対面で行います

所要時間　2時間
料金　　　3000円

お電話、リザストにてご予約を受け付けております。

何かご質問がありましたら
お気軽にお問い合わせ下さい。

大人時間満喫の旅

週末は

本部町の独立型スイートヴィラIMSに宿泊🙆🏻‍♀️

美味しい刺身に和牛の霜降りでしゃぶしゃぶ　楽しい💓贅沢😋な時間を過ごしてきました

轟の滝では　マイナスイオン浴びて

CAVE OKINAWAでは洞窟探検気分を味わい　

リフレッシュしてきました✨✨✨




子供達や孫の居ない　

大人だけの時間もたまには良いね〜　　と　

静かなゆったりとした時間を
　
満喫してきました💝💝

お家サロン あい 新メニュー

新メニューのお知らせ

フェイシャルと
肩・デコルテ・ドライヘッド
を組み合わせた　
✨超✨贅沢なコースです

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


〜‥コース内容‥〜

背中とお腹をホットパックで温めながら…
フェイシャル
(クレンジング・泡洗顔・クチャパック・温灸ハンドマッサージ
・シートマスク) に加え　
肩甲骨から肩、
鎖骨から首筋　と　温灸器とハンドの心地よい圧で　ほぐしていきます。
コースの最後は選んで頂いたお好きなアロマの香りに包まれ　ヘッドマッサージ


至福の100分コース
　　　　　　9000円

今だけ　お試し価格
　　　　6500円　(先着　10名様)
　
で　ご予約を承っております




🌼🌼🌼🌼🌼


お家サロンメニュー

＊スペシャルコース 170分
(温灸body+フェイシャル)
　　 13500円

＊bodyコース
　全身温灸　120分　10000円
　全身温灸　90分　　8000円
　上半身温灸　60分　6000円
　下半身温灸　50分　5000円

＊フェイシャルコース
　　　　　　80分　　6500円

＊フェイシャルハーブピーリング
　　　　　　80分　　7500円



ご予約はこちらから🔻🔻🔻

長命美枝子 - リザスト

日課のセルフケア


今日は毎日頑張っている　貴女におすすめなリンパマッサージについての情報です。

○ リンパって何？

リンパ管を流れるリンパ液は、血管のように全身に張り巡らされていますが、血液が栄養や酸素を全身に送り届けるのに対し、リンパ液は 不要になった老廃物などを回収したり、異物や細菌が体内に入らないようブロックしたりする働きをしています。

○体にどんな効果があるの？

リンパマッサージの代表的な効果は、むくみの改善。　むくみは、不規則な生活や偏った食事、運動不足、ストレスなどによりリンパの排泄機能が低下して体に過剰な水分が溜まることで生じます。マッサージによって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに流れ、むくみの改善に繋がります。
また、連動して血行が良くなるため、肩こりや冷えを解消することにも繋がります。さらに、体内の循環が整うことで、疲労回復、免疫力アップの効果も生まれます






セルフケアでリンパマッサージを取り入れる時は
入浴後の身体が温まっている時
老廃物を流しやすくする為に　
始める前にコップ1杯の水を飲むのをおすすめします




力を入れずに心臓に遠い末端からリンパ節群に向かい行って下さい(主に鎖骨、脇の下、膝の裏などに集中しています)

滑りを良くする為にマッサージオイルを使用して下さい
さらにマッサージの効果を促進してくれるアロマをプラスすれば癒し効果も高まりますね

☆*:.｡.  .｡.:*☆

普段から　お風呂上がりのちょっとした時間
(テレビを見ながら…)
(寝室で寝る前に…)
セルフケアで
自分を労わる時間を作る❣️
出来ることから少しずつ始め
継続していきたいですね

私で良かった

昨日　7月15日
第一回　瞑想会を行いました

以前から瞑想会をやりたい❣️と思うだけで　

行動が伴わずにいましたが…

今回はA様の　

「瞑想会や講座を開催して下さい」の

嬉しい言葉の後押しもあり実現しました。

いつかやろうかなぁ〜では　

全く何も動かない現状が

"やる" と決める❗️と

何か突き動かされるように考え、行動し

整って行く…を今回は体験しました。

瞑想会当日の朝　

いつものように

一人　瞑想を🧘‍♀️していたら　

"自分を一番認めてないのは　

自分自身だ" とメッセージを受け取りました

薄々気づいてましたが…😅😅😅

今回は腑に落ちた感覚です

内面で

素直にその言葉を受け取り

全てノージャッジと言いながら自分自身を

バリバリジャッジしていた

自分に気づき笑えました

初瞑想会🧘‍♀️すごく素敵な気づきと

次にやることが明確になり

楽しみが増えました。

後押しして下さったA様 

ありがとうございました

🌼🌼🌼🌼🌼

今日は

私❣️私で良かった🧘‍♀️

そんな思いで過ごす

一日となってます💞

週末ルンルン♪♪

昨日は

温活の仲間で

小さなお子さんの子育てをしながら

セラピストを目指している

Yさんがご来店下さいました。

コロナ禍で　保育園休校など

なかなか思うように仕事が進まない中

自分の感情としっかり向き合い

クリアにされ…次はこれ❣️かな〜と

自己内観されている　お話しを伺えて

嬉しくなりました

どんな状況でも

今　やれるコトって

きっと有りますよね💓💓

ありがとうございました

Yさん　これからも一緒に

温活広げていきましょうね

今日は久しぶりに

雲の間から青空が…

皆さまも

心穏やかなに

週末をお過ごしください

〜‥至福〜

〜ご予約2時間前に
ホワイトセージで空間浄化〜

本日は初めてのご来店のA様
一目👀目を合わせた時に
"あっ！同じ感覚の方だ"って感じました。
施術中はおやすみ頂き
施術後に少しお話を…

💫💫💫
初めてって感じではなく
深いお話しが出来て
とても至福な時間を過ごせました

Aさんがやって欲しいコトと
私が始めようと思っていたコトが
ピッタリ✨✨✨

外ばかり観ていた目を
内面に向け　
自己対話の時間を持ち
自分を大切にすると
こんな風に　ご縁が繋がるんですね
🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

今日も
素敵な💕素敵な💕
体験させて頂きました

Aさん　"勇気"の言葉
ありがたく受け取らせていただきますね💫💫💫

今日の出会いに感謝🙏🏻致します
ありがとうございました

皆様が幸せに包まれますように💓