今日の1アクション

今日のダイエットに向けた行動

階段を使う

仕事の昼休憩、昼食後

5階上の階へ階段を登る

到着した頃には激しい息切れ💦

意外と同じように階段を使っている人がいて

後ろからの圧がすごい

追いつかれないように

上がらなくなってきた足を何とか動かし目的の階へ

続けたら息切れしなくなるかな

しばらく頑張ってみます！