小さく行動を変える②

体づくりのために小さなことから行動を変える

その2

階段を使う

宅トレは続きませんでした

平日、

朝は保育園と出勤の準備

帰宅後はご飯にお風呂に寝るまで

怒涛なので、コンスタントに家で運動は難しい

と言うわけで、1人で行動する通勤や

外出時、駅がメインですが基本階段を使います