糖質オフ トリプルチーズパン 
＆ ねじりパン（チョコ
、チーズ
）、
焼きました
。
トリプルチーズパンの中は
チェダーチーズ＆ＱＢＢプレーンチーズを包んでいます
。
そして、焼く前にシュレッドチーズを切り口にのせて～
チーズ、欲張りすぎました
、あふれています
ねじりパンに使うシュレッドチーズ、
スーパーでセルロース不使用の細切りのものを見つけました
。
細切りの方が成型のねじるときにチーズが飛び出さないかな
って
ちょっとした私なりの工夫のため、使用してみました。
結果、ねじる際は多少飛び出さなかったものの、
焼成後パン生地から溶け出たチーズが～
、
しばらくするとパリパリになってこれもまたいい感じ～
朝食
（糖質オフ トリプルチーズパンの一つあたりの糖質量は２．２ｇ です
）
温め直したから、チーズがとろ～り、
パン生地もモチモチ、
美味しい糖質オフな朝食でした
そして、先日作ったバジルソースで
「アボカド＆ツナサラダ」 作りました。
バジルソースがいい仕事してくれます
。
ツナはタンパク質、低糖質なアボカドという組み合わせの
一品で美味しく楽しい糖質制限
またまた厳しい暑さが戻ってきましたが、
高たんぱく＆低糖質な食事で、
もう少しの夏
、元気に過ごしたいです
。
