こんにちは、ままんです。
乳房再建でエキスパンダーを入れたあと、多くの人が不安になるのが「拡張ってどれくらい痛いの？」
私も、検索魔になりました。
「思ったより平気だった」「地味にきつい」「夜眠れなかった」情報がバラバラで、余計に怖くなったのを覚えています。
だから今日は、私が実際に経験したエキスパンダー拡張の“リアルな痛み”を正直にお話しします。
結論、胸の圧迫感がすごいし、苦しかった
エキスパンダー拡張って何をするの？
簡単に言うと、胸の中に入れたエキスパンダーに生理食塩水を少しずつ入れて皮膚をゆっくり伸ばしていく作業です。数週間〜数ヶ月かけて何回か通院しながら行います。時間は数分。でも問題はそのあとでした。
だいだい術後半年～８ヶ月ぐらいに入れ替えをします。
拡張当日：痛みはほぼなし（拍子抜け）
正直、処置自体は「え？もう終わり？」って感じでした。チクッとした程度。むしろ私は、「なんだ、大丈夫じゃん」って思ってました。…その数時間後までは。
数時間後に来た“じわじわ系の痛み”
帰宅して、夕方。胸の奥からじわーっと広がる圧迫感。・重たい・突っ張る・呼吸が浅くなる感じ・姿勢を変えるのが怖いズキズキというより、「中から風船が膨らんでる感覚」これが一番近いです。
当日の夜が一番つらかった
横になると胸が引っ張られる感じがして寝返りが怖い。腕を少し動かすだけで「うっ…」ってなる。私はその夜、「これ、あと何回もあるの…？」って正直心が折れそうでした
2〜3日で少し楽になる（ここ大事）
でも。だいたい2〜3日で体が慣れてきました。
・痛み → 違和感に変化
・怖さ → 慣れに変化1週間後には、「あ、これが通常状態か」って思えるくらいに。
拡張回数を重ねるとどうなる？
これは人それぞれですが、私は初回 → 一番びっくり2〜3回目 → 痛みの予測ができる後半 → メンタルが慣れるという感じでした。痛みがゼロになるわけではないけど、“未知の恐怖”がなくなるこれが大きかったです。
ただ、マックスまで生理食塩水を入れると、破裂するんじゃない？と怯えてました、しかも重いのよ、これが
つらかったこと（リアル）
・寝る姿勢が制限される
・重い、苦しい
・子どもや猫を抱っこするのが怖い
・服が当たると違和感
・疲れやすくなる
・気持ちが落ち込みやすい
・うつぶせ寝NG
体の痛みだけじゃなくて、「また拡張の日が来る…」っていうメンタルの負担もありました。
私が助けられた対策
※医療的指示は必ず主治医優先で・処置前後は予定を入れない
・ゆったりした服を着る
・クッションで体勢固定
・鎮痛薬は我慢せず使う
・明るい未来が待っていると思うと我慢できた
・「2〜3日で楽になる」と自分に言い聞かせる
そして何より。「つらいって思っていい」って自分に許可を出しました。
これから拡張する人へ
怖いですよね。私も本当に怖かったです。でも――体は、ちゃんと慣れていきます。
そしてある日、拡張のことを考えずに普通に過ごしている自分に気づく日が来ます。
焦らなくて大丈夫。泣いてもいい。弱音も吐いていい。あなたはちゃんと前に進んでいます。
まとめ
エキスパンダー拡張の痛みは
✔ 処置中より数時間後〜当日夜がピーク
✔ 2〜3日でかなり楽になる人が多い
✔ 回数を重ねると心の準備ができる
✔ 痛み＋メンタルの負担がある
でも乗り越えられないものではありません。あなたのペースで、あなたの体を大切に進んでくださいね