娘：1y11m0d
：32w4d
お休みも少なく
元気に保育園へ通ってくれた娘
思いつく理由は…
食事
睡眠
やっぱりこの2つです。
食べるのが大好きな娘
本当に幸せそうに食べます
身長は平均～やや小さめ
体重は平均～やや大きめ
肥満度7％くらいのややぽちゃ体型
保育園の給食もいつもお代わりしています
混合(6～7割ミルク寄り）で育ち
5月には断乳していたので
母乳が大きく影響していたとはあまり思いません。
ただ、毎日のごはんは
そこそこバランスが取れていた方かなと思っています。
朝食は
炭水化物・タンパク質・ミネラルが取れるよう
野菜たっぷりのおやき
+果物
夕飯は
1歳4か月くらいまでは重ね煮を活用して
野菜もしっかり食べられていました
（ちなみに今はゴボウ・トマト・かぼちゃ以外の野菜はほぼ拒否
）
おやつも果物やサツマイモで市販品はお出かけしたときくらい
ベビーフードも外出時と夫にお世話を頼むときくらい
保育園でお昼を対応してもらえる分
朝と夜は自力で頑張れた気がします。
料理は好きじゃないですが
一応管理栄養士の資格も持っているので
食事のバランスはなんとなくイメージできるっていうのもあるかも？
そして睡眠
就寝は20:30～21:00、起床は6:15～6:30と
特別早寝でも長いわけでもないですが
保育園でのお昼寝は2時間～2時間半としっかり寝られています。
トータルで約12時間
1歳児としては平均通りかな。
自慢できることじゃないですが
私がズボラなのでものすごく手洗いを頑張ったとかはないです。
一応外から帰ったら手は洗ってますが…
たまたま娘が丈夫だっただけかもしれませんが
やっぱりたくさん食べて、たくさん寝ることは
子どもの健やかな成長には欠かせないのかなーと思いました。
4月から新生活が始まる方の
少しでも参考になったら嬉しいです。