★改善★3ヶ月後の目標 ①家族に感謝と愛を伝える →どんな行動→⓵会話術を使う。 →喜ばれることを大切にして行動する （押し付け⚠️） →②境界線を引く →自分軸→素直な感情を大切にする →笑顔を意識する →右脳（良いイメージ）も大切にする💐
②体を整える→2キロ落とすために体脂肪落とす →野菜、味噌汁取ること →心と身体を整えるのをプロと共にやってみる
③視覚も大切なので色も取り入れる
★目標に対して行動できたこと
今日も娘の勉強のため、邪魔にならないよう他の階で自習勉してます。でも、この邪魔にならないよう思考が楽しくない思考ですね。自己肯定感大切ですね。
★目標に対して行動できなかったこと
のんびりしすぎてあわてて買い物に出ました。帰りに自転車で他の方とぶつかり、痛い目に合いました😅
明日、痛み出ないと良いですが。冷えると体が鈍りますね。