★改善★3ヶ月後の目標 ①家族に感謝と愛を伝える →どんな行動→⓵会話術を使う。 →喜ばれることを大切にして行動する （押し付け⚠️） →②境界線を引く →自分軸→素直な感情を大切にする →笑顔を意識する →右脳（良いイメージ）も大切にする💐
②体を整える→2キロ落とすために体脂肪落とす →野菜、味噌汁取ること →心と身体を整えるのをプロと共にやってみる
③視覚も大切なので色も取り入れる
★目標に対して行動できたこと
夜、足を見たらやはり薄く青あざになってました。
夫話しても自業自得（←自分で言ってるので）とどうせ言われるだろう、また、夫はケガは自分の不注意と考るメンタルの強いタイプと以前は思ってました。
でも、香里奈さんの四柱推命でみてみようと思い直しました。相手のエネルギーの値が私より低い！！という性質を思い出しました。
すると、私の価値観に「少しのケガでも人には優しく声がけするべき！」という思考を持っていて、そうじゃないとイラっとしてることに気がつきました😄思いやりは大切だけど、期待しすぎはよくないなぁと自分の中で誤解が解けた感じしました。
書くことって大切📝ですね。
★目標に対して行動できなかったこと
今日は、友人と食事しました。会話術使ってコミュニケーション楽しめる✨✨ようにと反省する点もありました。もう少し自分の気持ち「どうしたいのか」を掘り下げようと思いました。