改善★3ヶ月後の目標 ①家族に感謝と愛を伝える →どんな行動→⓵会話術を使う。 →喜ばれることを大切にして行動する （押し付け⚠️） →②境界線を引く →自分軸→素直な感情を大切にする →笑顔を意識する →右脳（良いイメージ）も大切にする💐 ②体を整える→2キロ落とすために体脂肪落とす →野菜、味噌汁取ること →心と身体を整えるのをプロと共にやってみる ③視覚も大切なので色も取り入れる
★★目標に対して行動できたこと
香里奈さんと話したことを再度読み直していました。自分のどう在りたいか未来をイメージすることに集中しました。どうせ愛されてる
という思いを持つことは大切ですね
★目標に対して行動できたなかったこと
洗濯を回してない！と夫がイラついてました。
思わず「明日ゴルフいくからその後にまわそうと思ってた！（本当です）」と大きめの声で私の予定を言ったけど、後付けでいってると言われました😞、、もう少し優しく話すよう気をつけます。
1時間後、夫は子供とボール投げしてました。
気持ちの切り替えが早いですね。私とも笑顔で入れるように声がけします