改善★3ヶ月後の目標 ①家族に感謝と愛を伝える →どんな行動→⓵会話術を使う。 →喜ばれることを大切にして行動する （押し付け⚠️） →②境界線を引く →自分軸→素直な感情を大切にする →笑顔を意識する →右脳（良いイメージ）も大切にする💐
②体を整える→2キロ落とすために体脂肪落とす →野菜、味噌汁取ること →心と身体を整えるのをプロと共にやってみる
③視覚も大切なので色も取り入れる
★目標に対して行動できたこと
リラックスするためにレイラさんの瞑想をしてました。瞑想って色々あるんですね。
瞑想やってる方も多いのはこれまで気づかなかったです。
瞑想でプラスのエネルギーを意識するように楽しんでます
ありがたいですね✨
★目標に対して行動できなかったこと
未来の瞑想と自分のイメージの瞑想ですね
あと、言われたことより自分の気分を明るく笑顔にする☺️