朝ごはん
ごはん🍚256kcal
味噌汁71kcal
牛すじ煮込み257kcal
昼ごはん
牛すじ丼661kcal
味噌汁71kcal
かぼちゃ106kcal
おやつ
バナナ🍌77kcal
晩ご飯
きゅうり🥒13kcal
ドレッシング47kcal
ガブチキ255kcal
ヒレカツ太巻き370kcal
焼酎ハイボール147kcal
焼酎ハイボール147kcal
合計2,478kcal
5月11日晴れ☀️
6:00起床
6:15散歩
7:30朝食
8:00朝勤め
8:30出勤
12:15昼食
16:15出発（鳥取）
18:00到着
18:30打ちっぱなし
19:30チェックイン
19:45夕食
21:00入浴
23:50消灯