朝ごはん

ごはん🍚342kcal

味噌汁33kcal

納豆95kcal

大根とにんじん🥕15kcal

ノンオイル目玉焼き🍳91kcal

小計576kcal



昼ごはん

ごはん🍚342kcal

鮭215kcal

ちりめんじゃこ25kcal

小計582kcal

中計1,158kcal



おやつ

まんじゅう84kcal

中計1,243kcal


晩ご飯

ビール🍺235kcal

冷奴130kcal

キャベツマヨネーズ76kcal

大根とにんじん🥕45kcal

ノンオイル目玉焼き91kcal


ごはん🍚342kcal

鮭215kcal

小計1,134kcal



合計2,377kcal


6月20日くもり

姫路→篠山→加古川→姫路→春日→姫路ニヤリ


なんとも効率の悪い1日だったニヤリ


朝からいやな感じやったニヤリ

お供えしようと

用意していたら

玉子を割ったニヤリ

味噌汁を入れようとお椀をもったら

茶碗だったチュー


こんな日は

ずーっとこんな日だニヤリ


ニヤリ

どんまい