朝ごはん
トースト2枚520kcal
ノンオイル目玉焼き182kcal🍳🍳
昼ごはん
ごはん🍚512kcal
ふりかけ8kcal
じゃこ26kcal
おやつ
まんじゅう84kcal
晩ご飯
焼き鮭215kcal
蒸しキャベツ81kcal
たれ25kcal
おでん🍢161kcal
ビール🍺165kcal
焼酎ハイボール147kcal
焼酎ハイボール147kcal
ごはん🍚256kcal
ふりかけ8kcal
ごはん🍚256kcal
ふりかけ10kcal
合計2,803kcal
朝ごはん
トースト2枚520kcal
ノンオイル目玉焼き182kcal🍳🍳
昼ごはん
ごはん🍚512kcal
ふりかけ8kcal
じゃこ26kcal
おやつ
まんじゅう84kcal
晩ご飯
焼き鮭215kcal
蒸しキャベツ81kcal
たれ25kcal
おでん🍢161kcal
ビール🍺165kcal
焼酎ハイボール147kcal
焼酎ハイボール147kcal
ごはん🍚256kcal
ふりかけ8kcal
ごはん🍚256kcal
ふりかけ10kcal
合計2,803kcal