バナナ🍌77kcal

牛乳137kcal


昼ごはん

ふりかけごはん🍚325kcal

さんまの蒲焼202kcal

味噌汁37kcal


おやつ

ゆでたまご2個138kcal

豆腐113kcal


晩ご飯

だいこん43kcal

鶏肉甘辛煮317kcal

野菜炒め171kcal

さわら247kcal

味噌汁54kcal


ビール165kcal

焼酎ロック180kcal


合計2,206kcal


でした👍


パラパラ降ってる朝です