今日の食事

今日の食事🍽

朝昼⭐️焼肉野菜炒め

　　⭐️ご飯🍚

　　⭐️サラダ🥗多め

夕　⭐️たっぷりサラダ🥗　

（ひじき、レタス、納豆、豆腐、アボカド、新玉ねぎ、ちくわ、コーン）

　　⭐️鯛あら汁

今日は朝から書類と戦う日々でした（笑）

出先で階段がある所では歩き、ウォーキングを意識^_^

炭水化物を減らした食事🍽^_^

量的には多めだと思うけどw【普通の人よりはw】

明日も炭水化物は控えめで^_^頑張ってみよう

炭水化物減らしても、こんな量食べてたら意味ないのかな、、、胃を小さくしないとダメなのかな、、

諦めず！やって行こう‼️

明日も笑顔でhappyな一日に^_^

幸あれ