ここ2ヶ月の体重推移です。

体重計がパウンド表示なので、記録もパウンド。
My Fitness Palというアプリで記録しています。
112パウンド(lb)からはじめて、今朝の体重が105.6lbだったので、計6.4lb、つまり2.9キロ痩せたことになります。
2ヶ月でこのペースはかなり遅い方なんだろうけど、ストレス溜をめないようにゆるーくダイエットしているので、とりあえず落ちていれば満足。
ダイエットすれば階段のように体重が落ちていくとどこかで読みましたが、このグラフを見ると確かにそんな感じ。
もっと言えば、生理が終わるたびにガクっと1キロ弱落ちて、そこから次の生理まで停滞、というのが私のパターンらしい。
こうやってグラフにしてみると成果が具体的にイメージできるので、モチベーションアップに繋がっておすすめでする。