SOLと和風ペペロンチーノ

久しぶりに晴天の休日（月曜日）

１ヶ月以上行けなかった『 ＤｏｇｒｕｎＳＯＬ 』へ行って来ました。

久しぶりのＳＯＬにて笑顔のポリさん

保冷剤を首に巻いてもらいパチリ

そこへ・・・

ボストンテリアの夫婦と子供　４匹の家族です。
でっかいボールが大好きで４匹でかなり楽しそうに遊んでて
見てるだけで楽しいご家族でした(笑)

ビビリで、元気なよそのワンコがいると緊張するポリさんは・・・

そして

ポリは、Ｄｏｇｒｕｎに涼みに来たのかと思ったニヘラァ～


さて、話は変わり和風ペペロンチーノです。

ちょっと前に書いた『にんにくや』で食べた『和風ペペロンチーノ』が美味しかったから

家でも作ってみたい話ですが

今日のお昼に作ってみました。

普通のペペロンチーノをベースに、お店では照り焼きチキンが入ってたんだけど

キャサリンは、手抜きしてタレに漬け込んだチキンを一緒に炒めてしまいました。

前日に切り目を入れたニンニクをオリーブオイルに漬けておき、香りをつけておいて

更に、調理の時フライパンにニンニクオリーブオイルにニンニクのスライスを入れて香りを出し

その後、鷹のツメを入れて炒め、チキンを入れて焼き、パスタの茹で汁を入れて乳化して

そこにパスタ投入、最後にチキンを漬けていたタレ少々（醤油・味醂・酒・甘味料・ニンニク・生姜）と

水菜を投入、お皿に盛ったらキザミのりをかけて出来上がり。

一応『にんにくや』で食べたパスタと近い感じの物ができました～

うまかったぁ～

また作ろうっと

次は、手抜きしないで、ちゃんと照り焼きチキン焼こうかな

あ、ちなみに、ﾊﾟｽﾀの横にあるのは、カボチャと水菜と豆乳のスムージーです。

これも、うまい～っ

スムージー

最近良く耳にする『グリーンスムジー』とか『レッドスムジー』

キャサリン宅でもできるだけ飲むことにした。

まぁ、巷では『ダイエット』目的の方が多いとは思うけど

キャサリン宅には血糖値の気になる人が一人いるので、血糖値の上昇を抑えてくれて

尚且つ、普段の食事だけでは不足しがちな栄養素を手軽に摂取できるのが魅力

そこに、おまけで美肌＆ダイエット効果がでたらめっけもんな感じ


で、今朝作って飲んでみたグリーンスムジー

これが基本のグリーンらしいです。

ほうれん草・オレンジ・キウイ（皮ごと）・バナナ・水

なんか、オレンジ若しくは、キウイがまだ酸っぱかったのかな・・・

若干、酸味が強かったです

でも、美味しく飲めました。

それから、午後のオヤツタイムには、蒸したカボチャ（皮ごと）とバナナと豆乳のスムージーを作ってみました。

上にのってるのは、シナモンパウダーで、小腹が空いた時に丁度いいです。

かぼちゃとシナモンって、めちゃ合うんですよ

かぼちゃとバナナの甘味がオヤツ（小腹）にぴったりで、美味しかった

明日は、何にしようかな～

ポリのお泊り

昨日は、久しぶりにポリ嬢がキャサリン邸にお泊りでした。

毎度の事ながら、9時には寝る準備を始めるポリ嬢

キャサリンには早すぎて無理・・・

キャサリン宅は、寝室が2階にあるため、階段をひとりで上り下りできないポリ嬢は

9時になると階段の下に立ち、ふぅ～ん　ふぅ～ん　 とお布団行こうコールがはじまります。

昨日も、いつものようにお布団行きたいコールがはじまったので

パパラッチしてみました

こんな感じでふぅ～んと呼ぶので、アキレスをあげて気を静めてもらいました。

と、ちょっと気を静めたと言うか気が散ったと言うか、静かになったところで

ポリ嬢の撮影会開催

おぉ～上手にカメラ目線できてますね～

大好きなピカピカボールでつってみる

チーズ食べながら一人撮影会してたからポリ嬢の目線がチーズにしか行ってない（左目線）

その・・・手に持ってるのは

それやっぱチーズ じゃね 間違いなくない

【おまけ】

月曜日に行ったお買い物の時、お昼に食べた『にんにくや』のパスタ

キャサ姉は、ナスとトマトのパスタ（ネーミング忘れた）

キャサリンは、照り焼きチキンの和風ペペロンチーノ

『にんにくや』と言うだけあって、ニンニクがきいてて美味でした

この和風ペペロンチーノ作ってみよぉ～かな　勘だけで作るから違うものが出来る可能性大だけどね

キャサリンの口癖　『　料理は、実験だっ 』

麦わら帽子

天気の良い日は、自転車通勤のキャサ姉＆ポリ嬢

最近、めっきり日差しが強くなってきたのでポリ嬢にも何か日よけ対策をと思い

今日から、麦わら帽子で通勤しています。

ま、ずっと台風かすめたり大雨だったり、最近ずっと車で通勤してたから

今日は、久々の自転車です

なんか、表情がアレなんですが・・・

瞬きしてる瞬間を撮ってしまったので、なんか・・・なんて言うか・・・

ポリ嬢のお顔が『ノォ～』っとしてしまいました　

キャサリン的には麦わらかぶってノォ～っとした顔のポリ嬢が笑けてGood

お買い物

この前、時々行くスーパーでデッカ～イ黒コショウを見つけて思わず購入

キャサリン、黒コショウ大好きで良く使うんだけど、ガンガン使うから

直ぐになくなるんです。

でも、こんな大きなコショウなら当分は、大丈夫なんじゃないかと

写真は、いつもの黒コショウと並べてみたところ

小さい方も、一応ミル付きの瓶だけど、大きい方もミル付きだから擂り立てで良い香り～

この『KIRKLAND』って、コストコのオリジナルブランドらしいです。

この辺には、コストコなんざございやせんがね

　で見た事あるけど、コストコ行ってみたーい




さて、もう一つのお買い物は、サンダルです

安物ではありますが、デザインがとっても好きで買っちゃいました　キャワイイー

ピンクのサンダル欲しかったんですぅ～

で、履いてみました

＞じゃ、お散歩でも行っとく　ポリは、いつでもどこでも裸足だがね　気持ちえぇ～ょ　ハ・ダ・シ

今回も 『 リメイクワンピ 』

はい　これは、キャサ姉の着古したＴシャツで

後身ごろと袖は、普通のＴシャツの綿ニット生地で、前身ごろは、綿生地になってるＴシャツです。

で、これをポリ嬢のワンピにリメイクすると、こうなります。

キャサ姉のＴシャツの袖の部分に、偶然にも２ワンコの寄り添う後ろ姿と肉球の刺繍が入っていたので

これは使わなきゃもったいないわ

ちゅうことで、背中にポケットとして付けてみました。

可愛い刺繍なんですょ

裏は、こんな感じで

首元とお腹の部分をマジックテープで留めるだけなので、今回もまた、着脱が楽チン

実は、既製品で、この形のサマーベストがあって、背中に水を含ませる部分があって

着るとヒンヤリすると言う、ワンコの暑さ対策ベストなんですが

キャサ姉が、この形がなかなか便利で良いとお勧め＆古着をくれたので

作ってみました。

そして、やっぱりポリ嬢には、どこかしらフリフリラブリー感がほしいので

スカートの裾にレース編みのリボンを付けて『ちょい甘カジュアル』にしてみました。

古着のリメイクだと、費用がかからないのも嬉しいけど

古くて着る事がなくなったのに、見慣れた愛着のある服が形を変えてまた蘇り

それを、愛おしい子ポリ嬢が着てくれる事が嬉しいですね

黄金を抱いて翔べ！

ベストセラー作家・高村薫のデビュー作にして、日本推理サスペンス大賞受賞の犯罪小説の傑作

「黄金を抱いて翔べ」を映画化。

きゃぁー

チャンミンが日本の映画に出るぅー

しかも、妻ぶっきーやら浅野さんやら西田さんやら淳平くん（溝端）やら桐谷君やら

人気俳優のみなさんと一緒にメインキャストとして出演

【監督 ： 井筒和幸 】井筒監督って確か～映画撮ってる時は怖い監督だったよね・・・

【あらすじ】

過激派や犯罪者相手の調達屋などをしてきた幸田は、大学時代からの友人・北川から、住田銀行本店地下にある15億円の金塊強奪計画を持ちかけられる。北川がメンバーに選んだのは銀行システムエンジニアの野田、自称工学部留学生で国家スパイの裏の顔を持つモモ。さらに、北川の弟・春樹、元エレベーター技師の爺ちゃんが仲間に加わり、大阪の街でしたたかに生きる6人の男たちが企んだ、大胆不敵な計画がスタートする。それぞれの過去、思惑が渦巻く中、ハイテクを駆使した鉄壁の防御システムは、果して突破可能か？変電所が炎に包まれ、制御室は爆破され、世紀の奪取作戦の火蓋が切って落とされる。


チャンミンの役は、北朝鮮出身の国家スパイの通称モモ（チョ・リファン）

主人公のブッキーと同じくらい重要人物の役なんだそうです。

原作読んでみようかな～

11月3日全国公開

今年の11月が楽しみぃ

キャサリンのお誕生日11月やからな～　本当にハッピーバースディになるぞ


そして～　もう一つ

韓国版『 仁-JIN 』韓国のタイトルは『 Dr JIN 』ＪＩＮは、面白かったんだよね～

で、韓国版のＪＩＮ　何が嬉しいってジェジュンさんが出るんですぅ　チラッと予告見たけど

史劇もなかなかお上手パチパチパチ

こちらは、5月26日から韓国での放送がはじまったばかりなので、日本放送を楽しみに待ちましょぉ～～～～～～～～～～～～～～ぅ

あと～（まだあるのか）

7月から、待ちに待ったミッキーのドラマ『屋根部屋の皇太子』も日本放送開始

これも、ちょぉーーーーーーーーーー観たい

コメディー大好き

ミッキーとジェジュンさんは、揃ってタイムスリップものですな

一番好きな歌声のジュンスのソロアルバムも出たし

デビュー当時から、散々東方神起の歌を聴いてきてるし

色々あって、5人の時の曲を聴くと寂しくなって聴けなかったけど

俳優業の彼らを観るのも良いものだわ

もちろん、ずっと歌い続けてほしいですけどね


わぁ～

ぜんっぜん東方神起の事書いてなかったのに

珍しくＵＰすると思ったら一気にＵＰするから、なっがぁ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

手抜きのゴーヤパスタ

ちょっと前のお昼に食べたんだけどＵＰするの忘れてた・・・

いつも食べてる『ゴーヤと玉葱の血液サラサラサラダ』をパスタにしました。

玉葱スライスとさっと茹でたゴーヤスライスにノンオイルツナを塩・黒コショウ

マヨネーズ少々で和えただけのサラダにミニトマトとパスタを加えて

胡麻油で香りをつけたポン酢を少量入れて混ぜ合わせただけの手抜きパスタ

サッパリしていて美味しかったです

今年の夏もゴーヤで乗り切るぞ おぅ

『ガーゼ生地の夏ワンピ全部開いちゃうよぉ～♪』ですょ

久しぶりにポリ服作成　今回は、『ガーゼ生地の夏ワンピ全部開いちゃうよぉ～♪』と言うお洋服です。

ネーミングがおかしいですが、これには、ふかぁ～くもないけど理由が


このワンピ もともとは、キャサ姉のブラウスでしたが、『もう着ないから、ポリの洋服にでも使ってくれ』

と言う事で、キャサ姉でありポリママのブラウスがポリワンピに変身

うぅ～ん・・・ガーゼ生地って縫うの大変・・・

ボタン微妙に斜めってるし・・・

ま、そんな小さい事は、気にしないのよワタクシ

そして、なぜネーミングが『ガーゼ生地の夏ワンピ全部開いちゃうよぉ～♪』かと言うと

まず、片方の肩部分が外せます。

更に、両脇も外せます。

マジックテープで片肩・両脇が外せるので、着脱がちょぉ～楽チン

閉じればこの通り

以前に作ったワンピは、両脇が外せるタイプだったんだけど

片肩が外れたら、首もぬかなくてすむじゃないか

実は、ポリ嬢　お洋服は好きな方なので着る時はホイホイ着てくれるのですが
（お出掛け～♪って思ってるのかな？？）

脱がす時は、めちゃ嫌がります・・・

前開き背中開きのタイプは、平気なんだけど頭からかぶるタイプの服を脱ぐのが嫌みたいで

嫌になった原因があるんだとは思うけど、思い当たる事がない

以前は、そんな事もなかったのですが、ここ数ヶ月　『脱がないのだよっぽりは』

こんな調子なので、首や手足を脱がさなくても簡単に着脱できるワンピにしてみました。

どうすか

ニョッキ

記事UPするの忘れてた～

一昨日のお昼ご飯、ニョッキをトマトソースでいただきました

画像では、分かり辛いですが、低脂肪のとろけるチーズも入ってます。

ニョッキは買ってきた物で、トマトソースだけ作りました。

ソースは、以前にもレシピをＵＰしてますが、シンプルなトマトソースです。

玉葱をニンニクとオリーブオイルで炒めたところにカットトマトを入れて

溶けやすいように固形ブイヨンを刻んで入れて塩（低塩使用）・黒コショウで味を調えるだけ

ソースの具は、お好みでどうぞ

キャサリンは、ソースの具にシメジを選びました（安かったし～）

あと、食べる前にとろけるチーズをのせました。

それから、ゴーヤの季節になってきたので、うちの定番　『ゴーヤと玉葱のサラダ』

玉葱のスライスと軽く１～２分茹でて冷水に浸したゴーヤスライスの水気をきって

ノンオイルのライトツナと混ぜて、低塩の塩・黒コショウで味を調え

食べる前にカロリー７０％カットのマヨネーズを少量加えて食べてます。

ゴーヤの中の白いワタの部分をスプーンできれいに削り落とし

さっと茹でて冷水に浸すと苦味もなく美味しく食べられます。

飽きのこないサラダで血液サラサラになろぉ～

それと、前日の残りの山芋

と、こんな感じですが『ニョッキ』 うまぁーい

今度は、カボチャとか里芋とか使って自分でニョッキ作ろぉ～