福岡市西区で唯一の慢性腰痛整体院恵～めぐみ～の吉山です。
今年はもう雪がちらついて、東北の方では積もってましたね。
年々寒さが身に染みて、セルフケアがどれだけ大事か考えさせられます。
最近ニュースで水道管が毎年破裂しているということで、水道管が破裂しないように願っています。
では今回は「胃と十二指腸」です。
胃は、消化器系では最大の器官です。
飲み込んだ食物はここで粥状になった後、十二指腸へ。
十二指腸は肝臓・膵臓・胃でつくられた分泌物を、１日5ℓも受け取っている。
なぜ胃と十二指腸をセットにしているかといいますと、おおむね同じ感情的衝動（特に人間関係に結び付く衝動）に反応するからです。
「他人との関連における自己の感情です」
では、胃と十二指腸の簡単な働きについてです。
【胃】
１．最高１．５ℓの食物と液体が入る。
２．食物と一緒に入った最近は、塩酸で死滅する。
３．胃の内容物は決まった順番で十二指腸胃送られる。
４．ビタミンB１２や鉄分といった微量の成分の吸収を助ける
５．水分吸収機能搭載
【十二指腸】
１．胃の消化物をさらに消化する
２．膵液の分泌を調整
３．胆嚢を空にして胆汁を消化管に送り込む特別なホルモンを分泌する。
４．ビタミンやミネラルを吸収する最初の器官
５．胃・膵臓・胆嚢からの液体が通過する（働き者）
「胃」が食物等をすり潰す小袋で、「十二指腸」は各臓器から送られる内容物や液体をミックスするシェイカーと覚えてください。
機能面でも感情面で、
胃は単純な問題に影響して、十二指腸は複雑な問題の仕事を行っています。
暴飲暴食をされる方はご注意ください。
あなたが食べすぎ飲みすぎを繰り返していると、
身体の中は「ブラック企業」化していますよ。
では、胃の調子が悪いとそんな症状が出現するのでしょうか？
１．息がすっぱい匂いになる
２．左肋骨かへその上部付近が焼けるような感覚になる
３．口の中に遺産が逆流する
４．食物の消化不良。少し食べるとすぐに満腹になる
５．何も食べていないときに肩甲骨の間に痛みを感じる
６．げっぷが繰り返しでる
７．腰をきつく締める衣服を着ると呼吸が苦しくなる。
など、
感情面への影響は？
１．ストレス過敏
２．他人からの評価を意識しすぎる
３．外見と内面のアンバランス化
４．低い自己評価
５．欲求不満に対する高度過敏症
６．失敗や不安に対して弱くなる
７．突発的に怒り出す
など、
簡単にですが、なんとなくで良いので、
身体へ上手くエネルギーを取り込めないために、身体感情面に大きな影響を「胃と十二指腸」が大きく関係していることがご理解いただけたでしょうか？
【胃の健康を守るためのエクササイズ】
キーワードは「手当て」と「深呼吸」です。
・胃の場所は左の肋骨下あたりです。（写真の手がある部分）
手を当ててそのまま深呼吸を１分程。
最初は３～５回の深呼吸の回数でも大丈夫です。
セルフケアは継続して行うことに意味があります。
毎日マッサージに通うと刺激が強すぎて、逆に体を壊します。
この「手当て」と「深呼吸」は低刺激なので、毎日行っても大丈夫です。
むしろ毎日寝る前に身体へ「ありがとう」の意味を込めて労わってあげてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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