肩甲骨を動かそう

連休に入りました

腕をまわしたり

仰向けで伸びたり

簡単にできることを続けましょう

肩が凝る

首が凝る

背中の脂肪が気になる

姿勢が気になる

疲れやすい

肩甲骨を動かしましょう

なおみちゃんが撮ってくれた動画

私も毎日やっています