毎日使っているので減りが早い前にもご紹介しましたが毎日必ずおやすみ前に踵に塗り膝と膝下にも塗りレッスンでもやっていますがふくらはぎを下から上にマッサージします手にも塗るので手もしっとりこれ本当に良いですしかもreasonable