11204243さんのﾌﾞﾛｸﾞ -7ページ目
今日は結構食べてる
(^0^)／
何故なら
『夜、食べ過ぎ』と
注意を受けたから
(笑)
夜食べ過ぎない様
早い時間に
食べておこう
と
朝から食べてたら
…結局
『朝から食べ過ぎ』
と、指摘を受ける
(^_^;)
何を食べたかは…
早く起きた朝には
林檎とヨーグルト
＆
昨夜の残り
ハッシュドビーフを
作り直して
ライスで
夕食には
パスタに納豆をかけ
菌活
一人暮らしの
周りの友達は
よく食べてるみたい
でもどぅしても
ご飯のimageと味の
物足りなさから…
私の場合は
なんと『シーザー
ドレッシング』を
＋α
コクが出る
但し、せっかく
納豆でヘルシーなのに
カロリー上がるから
かけすぎ注意
最近、かなり
お通じが良いよ
(*^_^*)
今夜もやっぱり
お肉が食べたくて
炒めた玉ねぎ
たっぷりの
ハンバーグ
以前は
チーズトマトの
ハンバーグだったから
今回は
ホイル包みにして
デミグラス風に
…
実は
ハッシュドビーフの
ルゥを溶かして
簡単で美味しいょ
今回はオーブン焼き
手間がかからず
便利だわ～
でもこの主食の
前には
お馴染みの
シーザーサラダで
先にお野菜を
後はマカロニサラダ
ご飯も食べて
かなり満腹に
さかのぼって
今日の遅く起きた
昼には林檎
夕食には
バナナと小松菜の
スムージーを
飲んで過ごしたょ
１日のカロリーは
オーバーしてないと
思うけど…
夕方辺りには
もぅ少し食べた方が
良いよね
お肉が
食べたくて
すき焼きにしょうと
準備してたら
彼の帰宅が遅いので
一人なら
簡単なものに
変更
すき焼き味の
牛丼
キムチと一緒に
丼物のお肉の時は
発酵食品忘れず摂取
勿論、彼氏が
帰宅したら同じ物を
作るょ～
…
深夜の食事
極力控えなきゃな
