ヘルシー意識？

遅く起きた昼には
みかんを

その後、冷蔵庫の
中にある野菜を
入れて、牛肉を＋



鍋にしたらペロッと
食べました

夕食には
その煮汁に味噌と
手羽を入れて




残飯処理

時間空けて

パイナップルと
無糖のヨーグルトを




ヨーグルトって
イツ食べるの良いか
調べてみたら…

イツでも良いみたい
ただ…
空腹に食べると
乳酸菌が胃酸に
負けるみたいだから

空腹は避けた方が
良いみたい

空腹には
ヨーグルトって
思ってたけど
調べて良かった

深夜のご飯

家にあるもの、を
考えて

林檎とサラダと
しじみ汁



でも足りず…
炊飯器で
ホットケーキミックス
を(^_^;)

シナモン、蜂蜜
バターかけて…




もちもち
うまし

蒸しパンにしたかった
けど…面倒で…
普通に作った

すぐ寝るのは
危険なので

胃休めて
ストレッチしてから
落ち着いたら
寝よう(^_^;)

ハッシュドビーフドリア

昨夜の残りを
朝ご飯にしても
余ったから

さらに今日の
晩御飯の
一品にしょうと
(^o^)笑
作ったょ～



牛乳と小麦粉を足して
少し増やし
ライスを詰めて
チーズを乗せて

ミニミニの
ハッシュドビーフの
ドリア～

でも彼は今日
仕事で帰宅出来ない
らしいから

さっさと冷凍
(^o^)

いつかの食卓に
追加の一品で
出します