11204243さんのﾌﾞﾛｸﾞ -10ページ目
遅く起きた
昼食はインスタント
の玉ねぎスープ＆
カロリーメイト
女性周期にあたり
腹痛なのに
お腹が減りまくる
…今日この頃
欲望に負けて
ポテチを軽く一袋…
薄々気付いていたが
ブログを付けて
思った事…
改善する為の記録
の、はずがむしろ
こーゆぅ生活を
繰り返すとすると
生活習慣病に
なります…
と言った方が正解
な気がする
(-"-;)
夕食は
牛モツがちょー
食べたくて…
でも鍋にしたら
脂食べ過ぎちゃうし
…
キャベツともやし
の味噌汁に
別で焼いた牛モツを
入れて食べたょ
脂も少しはカット
出来るし少量で済む
おかずは
サバの水煮に
みじん切りの玉ねぎ
でもやっぱ
甘い物が食べたくて
コストコのMuffin
チョコがゴロッと
してて激旨
12個入りで周りに
少量ずつ分けたけど
彼氏にはあげず
気付けば大半
私が食べてたとゆう
(∋_∈)
dietに成功した時は
控えめな味付けに
甘い物も少量で
満足出来てた筈
毎日の習慣で
味覚を変えるのは
難しいけど
元に戻るのは
早いよね
です少しずつ
変えていきます
日付変わって
昨日27日の
食べ物
起きて即お腹が空き
…でも考えて
納豆にしたょ
でもその後、
友達と会って…
『ゴチしたる～』
の言葉に…
簡単に誘惑に
のりました
治したい気持ちは
勿論ある、だけど
生活習慣病は
自覚症状があまり
ないから
まぁいっか
となる
私だけかな(^_^;)
だろうな
BMIも19だし
お腹周りも体重も
標準…
でも高脂血症
悩まし過ぎる
(∋_∈)
そんな事を
考えながら帰宅し
夕食は
サラダと
オーブンで焼いた
カボチャとポテト
と
サバの水煮の缶を
買ったから少々
晩ご飯は
画像なしの
鮭＆竜田チキンと
カレーオムライス
の２つのお弁当を
彼氏と…
まだまだ始めて
出来てない事
誘惑にも負けまくり
だけど
毎食、肉に油に
お菓子にケーキ
果物食べ過ぎに
比べたら
最近の自分…
少しは良しに
しょう(^^;)
甘過ぎるかしら
(-"-;)
朝には
ビターココアを
一杯…
その後用心があり
雨も降ってて
台風が心配だったから
電車で出掛けて
帰宅時は晴れてて
約50分の
ウォーキング(*^_^*)
女性周期前は
本当にお腹が
ぐぅぐぅ減る…
お腹空きすぎても
血糖値が
上がりやすい
みたいだから
これから極力
小分けにしょうか
考えながら
今晩は
サラダと
タイカレー
シーザーの
ドレッシングが
大好きで…
いつもサラダは
多めだけど
今回は
ドレッシングを
使用する為に
あえて少しにしたょ
ご飯は軽めに下に
あります(笑)
カボチャは糖尿病や
動脈硬化防止や
色々良いので
ごっそり入れました
カボチャは
何も付けなくても
美味しいし
簡単に緑黄色野菜が
採れる
にしてもタイカレー
インスタントでも
美味しいけど
食べ過ぎに
気を付けたい
