卒乳後おんぶをすることが多くなったせいか、
腰痛になりました。
腰痛ベルトを家族からもらったりして、
だまし だまし生活していたんですが、
このままじゃいかん、とヨガで筋力と柔軟性をつけることにしました。
雑誌に載っている簡単なポーズからはじめたんですが、
数ポーズとっただけで、次の日激しい筋肉痛になりました。
相当運動不足だったみたいです。
で、はじめてから2週間経ってみて、腰痛が軽くなった感じがします。
ヨガ、合ってるみたいです。
だけどヨガをはじめた理由が腰痛ってどうなのでしょう。
多少かっこ悪いっす。