こんにちは
ご覧いただきありがとうございます
福岡市 地下鉄別府駅 徒歩1分
女性専用 少人数制 初心者向けのヨガ教室
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代表＆ヨガインストラクターのmihoです
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暑くなってきましたねー
セミも鳴き始めたし夏はすぐそこですね
この季節はこまめな水分補給が大事
でも摂り方に注意なんです
暑いのでキンキンに冷えた飲み物をガブ飲みしたくなりますが…
内臓は意外と冷えてたり、冷房の中でなかなか汗をかくことが少ない方は体温より高い飲み物をこまめに摂るのがベスト
体力を消耗して内臓機能も落ちやすいのでちゃんと内臓を労ってあげましょ
あとはヨガで適度な運動ですね🧘♀️✨
お待ちしてまーす
月曜 8:20〜 9:30 やさしいヨガ
※祝日のみ ~太陽礼拝~
10:00〜11:10 やさしいヨガ
火曜 14:00〜15:10 やさしいヨガ
水曜 10:00〜11:10 やさしいヨガ
~太陽礼拝~
19:00〜20:10 癒しヨガ
木曜 11:20〜12:30 やさしいヨガ
金曜 14:00〜15:10 癒しヨガ
日曜 8:00〜 9:10 やさしいヨガ
9:30〜10:40 やさしいヨガ
~太陽礼拝~
16:30〜17:40 癒しヨガ
♡ヨガ＋バレエ グラース♡
火曜 8:50～ 9:40 朝ヨガ(高宮)
10:15～11:05 ゆるヨガ(高宮)
木曜 8:50〜 9:40 朝ヨガ(平尾)
14:00～14:50 昼ヨガ(高宮)
20:15〜21:05 四季のヨガ(高宮)
金曜 11:30〜12:20 ヨガベーシック(平尾)
♡スタジオ０３♡
月曜 19:00〜20:00 リフレッシュ(藤崎)
火曜 19:20〜20:20 リフレッシュ(姪浜)
水曜 14:00～15:00 アロマヨガ(姪浜)
水曜 14:00～15:00 アロマヨガ(姪浜)
日曜 13:00〜14:00 リラックス(姪浜)
糸瀬 美穂 (miho)
・おうちヨガVIHARA代表
・全米ヨガアライアンス認定RYT200修了
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・マタニティヨガ指導者養成講座修了
・ラクシュミーヨガ養成講座修了
・呼吸ヨガ養成講座修了
・ラクシュミーヨガ指導者養成講座講師
現在、おうちヨガVIHARAを運営しながら福岡市内ヨガスタジオで活動中です
『自分自身のことを観察する力を育て、自己探求し、本来持っている人間力を高め、自然体に戻り一生健康で楽しく生きる』
まさにヨガは生き方そのもの
沢山の方とシェアしたいです
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