こんばんは
かなり久しぶりのブログですが、訪問ありがとうございます
毎日ほんと暑いですね💦
今週中には梅雨明けするみたいなのでイヤな湿気とはおさらば出来そうです
私実は掃除が大の苦手で、、気づくといらない物が溜まってたり、ホコリかぶったり
なので今日は思いきって断捨離しました
これは後々使うかも⁇とか捨てるのもったいないかなぁ？って迷う物は結局ずーっと使わないパターンなので次々ポイッしちゃいました。
結果、、本当に好きな物と必要な物だけ残りめちゃくちゃスッキリしました
断捨離して気づいたんですけど、心に関しても同じことが言えるんだなぁって・・
悲しい
苦しい
ツライ
寂しい
虚しい
惨め
嫉妬心
など、、
負の感情はあって当たり前だしむしろ自分の大切な一部なのだけど、溜め込むのは本当に良くないなぁって最近つくづく思いました。
私は小さい頃からイヤな感情は溜め込むタイプだったから、限界まで溜めて溜めて最後に爆発してました
自分の心を無視し続けた結果、パニック発作というカタチで体が私に限界を教えてくれたのだと思います。
なので、最近は負の感情を感じたらとにかくそのまんま、そう思ったんだぁと受け止めてみたり、受け止めきれないほど感情を揺さぶられる時は紙になぐり書きしてみるとか、親友に話を聴いてもらうとか自分なりにやれることからやっています
まだまだすんなりとはいきませんが、以前のように溜め込んでいた頃と比べると、心身共にとても軽い感じがします
今日気合い入れて断捨離して良かった〜( ´ ▽ ` )ﾉ
これからは物も負の感情も溜め込まないようにしようと改めて思いました
あと少しで待ちに待ったコードブルー始まる
このドラマ大好きだから超楽しみ
大好きなプリン食べながら観ます
💦
」
笑