今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

十二形拳　馬形拳　応用　20分

暗腿を入れた五行拳のコンビネーション20分

五行拳のコンビネーション10分

自重の筋トレ

以上

今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

砲拳15分

五行連環拳15分

馬形拳②10分

崩拳　拗歩　左拳のみ20分

自重の筋トレ

以上

今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

十二形拳

馬形拳　応用　20分

五行拳のコンビネーション10分ごとに打ち方を変えて40分

自重の筋トレ

以上