予定日は3月23日(土)。
もうすぐです。
今日10日(日)は市内のお店「バースデー」で
ベビー＆チャイルドシートを購入。
聞けば、今は誕生から退院に際しての必需品なんだとか。
44,000円也。
店先展示品ということで少し安くしてもらいましたが、
思わぬ出費となりました。
車への取り付け方、向きの調整方法など
要領を得ず手間取りました。
20kg以上ありそうです。
車への搬入、取り外しに力も要しました。
前屈(かが)みの姿勢を取らなければならず、腰に負荷がかかります。
持ち帰って家の中へ運ぼうとしたらいやな腰痛に。
腰の真ん中から全部が張ってきて息苦しく、
家の前で落としそうになりました。
なんとか玄関前まで運んで ふう～～～
腰から背中にサロメチールなどを塗り込み、鎮痛剤服用｡｡｡
少し重い物をちょっと運んだだけなので
情けない感にも包まれました。😅
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トレーニング
3月 5日(火) 単純Ｖ字腹筋35回×18 計630本 ほか
3月 6日(水) 2歩助走利き足(右)ジャンプ天井タッチ 計80本 ほか
3月 7日(木) 負荷なしｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞ腕立て21回×20 計420回 ほか
3月 8日(金) 5kgﾀﾞﾝﾍﾞﾙ2個使用7種30～33回 1コ使用左右85～90回
腹筋ﾛｰﾗｰ10回 腕振り120～130回 各5セット
3月 9日(土) 休養 両足ｶｰﾌﾚｲｽﾞ110回×10
3月10日(日) 2歩助走利き足(右)ジャンプ天井タッチ 計110本 ほか
※ベビー＆チャイルドシートを運んだことによる腰痛、
トレーニング時は忘れていましたけど、
あとでまただんだん辛くなってきました。