みやブログ

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埼玉マスターズ陸上競技記録会参加

5月5日(火)　第41回埼玉マスターズ陸上競技記録会に参加しました。

会場は上尾運動公園。

走高跳13時30分～　三段跳14時半～でしたが、

高速道路の上り大渋滞が予測されるため早めに出ました。

　　会場へは9時半着。

居合わせたお仲間と話しをしたりして時を待ちました。

左足首に不具合があって三段跳はパスを思っていましたけど

利き足の右は問題なく、体調も整っていましたので走高跳の方は

自分としての好記録を描いていました。

　　Ｍ70走高跳の日本記録は146cm。

それに少しでも迫りたく。

まずは140cmチャレンジから。

　　しかし､､､　よくある　　しかし､､､

直前公式練習2本　130cm ×× 　　内容も　××　

　　う～　

　　　こりゃあダメだわ　　ということで

本番は120cmから

バーが凄く低く見え、これ跳ぶんかよ　と思いながら　まずは ○

125cmはパスしてさっき××だった130cm も ○

135cmは × ○　

ここでほっと一息ながら

140cmチャレンジは×××　　惜しい感じはなく完敗でした。

※135cmは大会記録　　尊敬する千葉の宇津木さんが2013年に出したもの

　去年は130cm止まりでしたが、今年は並ぶことが出来て良かったです。

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三段跳に移動するに、競技開始10分前の14時20分。

練習だけはしたく思ってましたが、それも時間切れ。

居合わせた埼玉Ｍ会長の伊得さんが練習1本の許可を出してくれて

短助走で試したところ、なんとか8m超え。

本番3本を練習に置き換え、跳ばせてもらうことにしました。

　　1回目 8.39m　 2回目 8.48m 　3回目 8.59m

去年6月、東海Ｍ三段跳で左臀部に肉離れを起こして以来の試技。

恐さを伴いましたが、なんとか記録を残せたのは良かったです。

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　　次は5月24日(日)の群馬Ｍ。

　　走高跳メインながら三段跳も9mに向かってチャレンジしてみます。

　　　今日5月7日(木)、仲間から動画が送られてきました。

　　　　その一部の切り貼り　

大腸･直腸内視鏡検査

15年前に 「直腸癌」と診断されました。

その経緯を振り返るに

①数年間、排便時出血が続く　←ずっと痔のせいと思い込んでいた

②地元市内の病院で大腸検査を受けるも異常なし　←バリウム検査　見落とし

③痔の治療に際し、直腸からの出血を指摘される

④内視鏡検査により、直腸に数㌢の異物(腫瘍)が見つかる

⑤組織検査では、悪性ではないが、悪性となる可能性が高い旨の検査結果

⑥大病院担当医は内視鏡検査後すぐに「直腸癌」と言う

⑦腫瘍切除後の組織検査では、細胞配列の一部に乱れが見られるというような検査結果

　横文字説明が数行並んでいてだが、担当医は癌が見つかったときっぱり言う

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当時(15年前)、ネットで調べるに、癌にもいろいろあって20種類以上もあることを知る。

自分の場合は進行の遅い種類で少しずつ悪性化が進み始めた段階だった模様。

最初の内視鏡検査で直腸の異物(腫瘍)を見た瞬間、そのグロテスクさに驚き

即刻切除を願いました。

内視鏡にて切除から退院までフタ月を要しましたが、きれいさっぱり除去してもらい

なんの心配もないまま現在に到るのは「幸運」。

悪性化の遅い腫瘍だったことに救われたんですね。

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2週間前の大腸･直腸内視鏡検査で見つかったポリープ6コの組織検査、

昨日金曜日結果を聞きにクリニックへ。

検査結果は全て「良性腫瘍」でした。

かつての直腸癌切除跡もきれい。

ポリープの画像から、良性を確信していましたけど

家族は心配していたんですね。

カミさんも娘も「良かったねぇ」と。

癌　→　再発　　そういう考え方が一般的....　

あまりやらなかった補助トレを入れてみたらひどい筋肉痛に。

ウエイトジャケット2枚着用(20kg負荷)のスクワット＆ジャンプ、
ランジ歩行などがしっかり効いちゃいました。

特に太腿の筋肉痛がきつく、
古希になっても痛み方は全く変わらないことを実感。(苦笑)

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昨日土曜日は休養モードながら何もしないということは案外難しく、ｗ
思いつきで脚部に刺激入れとかボール投げとか。

今日日曜日は取りあえずラン。
午後、近くのバイパス側道坂道へ。

63m　16本　　13本目で左脹ら脛痙攣

　 16本で1000m超なので3本頑張るｗ

📸 持ってなくてグーグルストリートビューから

サファィア婚

本日結婚45周年を迎えました。

年齢が嵩むとだんだん人生の『終わり』を思うことが増えてきます。

名古屋インターン時代。
経理事務をしていた女性と一緒になりました。

　　 ＜夫26才　　妻30才＞

名古屋での生活を約束したのに山国信州(長野)へ連れ去り、
零細事務所の経理、雑務をやらせ、家事の一切を押しつけて45年。

人生『終わり』の意識は　今　感謝へ。

会食、趣味活動、買い物、長電話､､､　

全部許容。　　感謝の心。

いやぁ、単なる罪滅ぼしか😅

記念品は夫婦箸としました。

※σ(^^)71才　カミさん75才

これから歩む道、感謝を込めて踏み締めて参ります。🚶

休日

素晴らしい日和り。

今日は仕事もトレもお休み。

ゆっくりしました。

娘が孫っちを連れて帰省。

先月末に2才を迎えた孫っち、ますます元気よく一日中動き回っています。

庭先はすっかり春模様。

固く小さかったタラの芽も急に膨らんできました

上田城千本桜まつり

上田城千本桜まつりは、昨日4月4日(土)から12日(日)まで。

今日日曜日、上田城跡公園は大変な賑わい。

しだれ桜はもう散り始めていましたが、ソメイヨシノは満開でした。

σ(^^)が出向いたのは、お花見ではなく、陸トレのため。

上田城跡公園の北隣にある陸上競技場へ。

こちらは誰一人おらず、超閑散。ｗ

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午後2時半頃からトレーニング　

アップ　腕回しスキップなど70m×6　足上げ、ツースキップほか

スパイクラン　70m×3

8.3m助走10歩バウンディング　×10　←　24.2mまで　(前週と同じ)

12.7m助走付き三段跳　×7　←　8.3mまで　6、７本目が潰れてヤメ　

30mギャロップ走　×10(左右5本ずつ)　←　1歩1歩ジャンプ

ダウン　芝ラン70m×3　

※気温はかなり高くなるとの予報はスカ。曇り空で北西の風が冷たかったです。

　ずっとランパン・ロンタイ、半袖・長袖、重ね着のままでした。

　今日も両足首のダメージが大きく、帰りは攣り気味｡｡｡　　ふう

　飛び跳ねられることには無条件感謝

無料相談会

年に3～4回、無料相談会の当番が巡ってきます。

　　不動産鑑定士 として

　　　　半日縛り

会場は地元の商工会議所会議室

相談者は一人だけでしたが、

誰も来ない日もありますからまあ良かったです。

※普段は仕事をしているんです。　

3月も最後の日曜日

先週に続いて暖かな日曜日。
午後2時、競技場へ。

誰もいませんでしたが、しばらくして先週一緒に練習したＳさん親子、
当市Ｗ60のMSさんが来ました。

Ｓさん息子さんはもう来週が競技会。
ＭＳさんはＧＷにある富岡の競技会に参加されるそうです。

寒い日が多かったように思いますが、季節は巡りました。

みや的に難点が一つ。左足首の不具合。

近年痛みは薄れていましたが、可動域が狭まっていて
踏ん張ったときに度々カクッと力が抜けてしまいます。

去年の秋頃からイヤな感じがあって、そのうち治ると思っていても
引きずったまま半年が過ぎてしまいました。

三段跳は、ホップ右、ステップ右、ジャンプ左。

最後に力が入りませんので今のままでは三段跳になりません。
ですので、右足だけで戦える走高跳に重点を置くしかなさそうです。

高跳び練習は やり投げエリアにて
(ここの競技場、高跳びエリアは大半が土なんです)

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今日のトレーニング
アップ　サイドシャッフルなど70m×6　足上げ、ツースキップほか