こんばんは
朝は
お腹で膨らむやつ、ゆで卵
ダイエットコーヒー、オートミールを
ヨーグルトに一晩つけた上に
冷凍ブルーベリー、バナナを乗せて
食べたのですが半分でお腹いっぱいに
なり残しました
朝から、また主人はきつい仕事で
出かけたのですが多分お昼までには
終わらないからしんどくなったら鍵
かって休んでねと
休みたかったんですが我慢しちゃい
ました
10時過ぎに少しお腹が空いたので
２階へ行きオートミールをほんの少し
ふやかしてふりかけかけて食べたよ
4口くらいで食べれました
お昼過ぎてもやはり主人は来なかった
のでお昼ご飯を食べに２階へ行き
食べました
オートミールに3種のキノコという
瓶詰めが売ってたのでそれを乗せ
食べました
昨日の作り置き、豆腐、大根、きのこ煮
今朝作った、キノコとほうれん草
アボカドを炒めて鶏がらスープの出汁で
作りました
かなりお腹に溜まりました
お店に戻りトムクルーズのザ、マミー
という映画を見ていたら主人帰って
きました
お昼を出してデザートにスイカを切って
あげました
甘かったようです
食べて30分もしないうちに次の仕事
へ出かけて行きました
仕事が終わり車から電話☎️
コメダ行く？俺、カフェオレ飲みたくて
気に入ったようです
もちろん行きました
毎日のように食べてるけど
大丈夫かな？
夜ご飯は
納豆2パック、焼き芋70g食べました
不思議なことに今朝の体重1キロ減
でした
流石にしばらくシロノワールは、やめて
起きます
オートミールをヨーグルトに漬けたの
半分冷蔵庫にあるので明日朝食べる
つもりです
それではまたね👋