こんばんは
梅雨に入ってからなのか、ただ単に鬱が
ひどく出ているのか、ココ最近あまり
調子良くありません
朝から泣いてばかりいます
眠れないことで疲れてしまっているのか
今朝もとても早く目が覚めました
こんぶちゃ！これはライムかな？
シクテンコーヒー、白米に五穀米を
混ぜず表面にそーっと流し入れ炊けたら
五穀米の部分だけよそい、少量づつ
口にいれ30回噛むようにしながら食べました
ぶらんクッキーを4個、ミニトマトたくさん
たべ終わりテレビを見る気にもなれず
かといってすることもなく、早朝に
肉じゃがを作りました
作り終わり椅子に座りため息💨
私は朝から何してるんだろう⁉️
みんなは幸せそうに眠っているんだろうな
とか考えてしまい、もう病から離れたいし
それができないなら消えたいとも
号泣😖😢😭💨
悔しくてリモコンで自分の腕を何度も
殴りお腹も‼️
思った以上に腫れてきてしまい
怖くなり9時に整形外科へ
Dr.が腫れてるねー‼️レントゲン撮ろうと
骨には以上ありませんでした😱
お腹も青あざがたくさん❗
辛いなって主人に言われいつもなら返事も
出来るのですが今日は主人に対して
辛さも分からないのに軽々しく言わないで‼️
何て言ってしまいました
本当に自分の事が嫌いになりました
１日気持ちは沈んだままでした
お昼は、
こんにゃくの酢味噌、ところてん2個分
お見せに降りて
ファミマのコーヒーゼリーが安く
なっていたので食べました
夕飯は、
サラダ、唐揚げ、肉じゃが、竹輪にキュウリ
これは、二人分です
後、ピーマンを5分ほどチンしてゴマをかけ
鰹節をまぶし、ポン酢をかけて食べました
めっちゃ⤴️⤴️美味しかったです
試しにやってみてください
最後に
青汁を飲みました
今、クレバとナンバーアイがいっさいがっさい
歌いました🎵
BONは9時頃らしいです
長いなぁー😱
あー！主人にきついこと言ったのに
寝る前に頭と肩揉んであげるね
少しでも楽になるといいね
辛いのはわかるけど俺のために生きていて
欲しいよ
何も変わってあげられなくてごめんねと
うるうるしながら言ってくれました
傷つけてしまいました
気持ちの切り替えが上手く出来るといいな
後、3日なんとか頑張りたいと思います
なんだか、暗くなってしまってごめんなさい
ではおやすみなさい✨
検査してよかったです
それほど固くはないですがタンパク質が取れていいです
お風呂の水垢が凄く取れました
さくさくでバリバリ食べちゃいます
サラサラになるし香りがとてもいいです
私には欠かせないものです
普通のBAGELとかわりありません
大きくて柔らかいです
べびちゃん達にプレゼントしてます
マット肌が好きな方はピンクです
香りはあまり残りませんがとにかくサラサラに
無塩タイプが好きです
マスカラ前にこれを塗るとよれません
苦味がなく飲みやすいです
毎月娘にプレゼントしてます
