こんばんは
今日は、もう食事をすませました🎵
お昼から、主人が取り付け工事に出掛け
帰ってきたらもう、上がっていいよって❗
ラッキー😆💕
朝は鶏肉を食べてたんぱく質を取りたくて
キノコ、豆腐と味噌味に煮ました😃
あと、またヨーグルトにレモン汁、はちみつを
いれ、ブルーベリー、ラズベリーを入れて
凍らせたものを出して、ほじろうとスプーンで
やるのですが、固すぎて😱
しばらく放置してる間にさつまいもを
炊飯器に入れて炊きました
やっとヨーグルトもなんとか出せて
バナナも入れて食べました
お昼は主人が早めし食べて準備出来たら
行くと言うので急いで2階に上がり
おからパウダーで蒸しパンを作り、店に
持っていき
カフェインレスカフェラテも飲みました
米粉の方がもちもちして美味しいかな？
おからパウダーで作るのもふわふわで
美味しいのですが、水分をかなりもって
いかれるので、飲み物をそばに置いていかないと
ヤバイです
夕飯は
炊飯器で作った焼きいも🍠、竹輪にきゅうり
味噌かつ、見えてないですが下にレタスが❗
茹で玉子、先日娘にトマトをたくさん
もらったので、タッパーにきゅうりと一緒に
酢漬けにしてストックにしてあって
サラダの上に乗せて食べました
まだまだ、たくさんあります
お砂糖ではなく、ラカントに、酢を混ぜ
ました
ただ、口内炎が目茶苦茶、しみました
もう、お風呂にも入りパジャマ姿です☺️
やっと1週間が終わります
11時から睫毛パーマの予約をしました
楽しみです
そういえばカフェインレスコーヒーと
お水を午前中買いに行きました
めっちゃ！重かったです
帰りにセブンに寄り
グリーンスムージーを買い飲みました
今日の服装は
こんな感じでした😃
体重は⁉️
まだまだですが、163.5cm、51.7きろ
でした
減っていたらプロテインと昨日書きましたが
なんだか、食べたいものがたくさんあり
我慢するのもなぁと食べまくりました
明日は、どうしようかな？
少しお菓子も買ってしまっているしね
少しじゃないかな？💦💦💦
明日、考えますね
今からレッスンプランという映画を見ますね
では、皆さんも良い休日をねっ
翌朝プルンプルン
検査して良かったです
もちもちしてお醤油の味がしっかりして美味しいです
それほど固くはないですがタンパク質が取れていいです
睫毛パーマがあるのでロングタイプです
カールタイプもあります
やって良かったです
大きくて柔らかいです
私には欠かせないものです
水垢が取れます
無塩タイプが好きです
普通のBAGELとかわりありません
サラサラになりますし香りがとてもいいです
本当に軽くて履きやすいです
苦味がなく美味しいです
べびちゃん達にプレゼントしてます
マット肌が好きな方はピンクです
香りはあまり残りませんがとにかくサラサラ
マスカラ前にこれを塗るとよれません
毎月娘にプレゼントしてます
大好きな香りです
