こんばんは
今日の朝もグリーンブラザーズの
スムージーをまず飲みました
お腹が本当に空かないので調べたら
グルコマンナンがお腹の中で100倍に
膨れるらしいです
今朝は３時起き‼️
お風呂を沸かして入りまた頭も洗い
その後、キャベツ、しめじ、玉ねぎで
大鍋で煮込みました
肝心なコンソメがなくて4時少し前に
ファミマへ行き、買って来ました
お昼は
助六寿司を食べました
そして、2時少し過ぎに娘がべびちゃん達を
連れてきてくれました😃
やはり、目の辺りが青く内出血してました
主人がドン・キホーテへ行く？と聞くと
ドンキいきたいと🎵
車に乗りドンキへ行きお化粧セットを買い
その足でスタバへ行き私は一番大きな
サイズのカフェラテを飲みました
家に戻り、2階へ上がり、おやつタイム
べびちゃん達は娘が用意したお煎餅
私と娘はファミマで買っておいた
モンブランを食べました
べびちゃんにはヨーグルト苺ジュースを
買っておいたので飲みました
その後、お医者さんごっこをして遊びました
ちゃんと、お大事にしてくださいねと
言ってくれるんです
可愛かったです
旦那様が6時には帰ってくるそうなので
5時少し前にお店に降りて、話をして
いたら、主人とべびちゃんはコンビニへ
行き、グミとラムネを買って来ました
私が買っておいた苺🍓も自分で持って
行くと言うのでお菓子の入った袋に
入れてあげました
重そうに持って帰っていきました
夜ご飯はほっともっとにするつもり
だったのですが主人が出掛ける事に
なったので私は
また米粉パンを作り食べ、朝作った
スープとこんにゃく煮、めかぶ納豆を
食べて、お風呂から上がりなんとなく
口寂しくてヨーグルトにりんご🍎
キウイ🥝、プロテイン、きなこ
MCTオイルをかけ食べました
りんご🍎も、キウイ🥝もかわつきです
届いてるスムージーもアミノ酸もまだ
飲めていません
なんだか飲むタイミングがないんです
朝はスムージーと本当はいけないのですが
アイスコーヒーも飲んでるし
お昼もそこそこに食べてるし、何だか
それ以上、それが水分だとしても
増えてしまうのではないかと考えて
しまって😱
とりあえず1週間はグリーンブラザーズ
をちゃんとやりたいので終わったら
飲んでいきたいと思います
今朝の体重は❤️
163.5cm、51.7キロまで減ってくれ
ました😃
今日は、モンブランも食べてしまったし
増えてる気がします
明日は朝はスムージーを‼️
お昼は自由、夜はグリーンブラザーズの
ジンジャースープのみです❗
よく皆さんは昼から夜寝るまでにお腹が
すくと聞きますが、私が朝から昼までが
辛いです
3時間が一番お腹が空くときです
今回はお腹で膨らんでるのかな？
辛くないんです
金曜はスムージーのみのファスティングに
なります
１日で5回飲むみたいです
説明書通りに頑張ってみたいです
金曜は精神科、受診の日なのでいける
気がします
最終日はお粥もついているので食べる事が
出来ます🎵
今日は、米粉とベーキングパウダーが
届いたので
これを使い作りました
米粉はかなり大きかったです
頑張って毎日作ろうと思います
ヘルシーですし、もちもちで本当に
美味しいからお勧めです🍀
きなこの代わりに純ココアパウダーを
入れても美味しそうです
また、作ってみますね☺️
それではまたね👋😃✨
１週間後が楽しみです
今日、使いました
無塩タイプが好きです
普通のBAGELとかわりありません
サラサラになりますし、香りがとてもいいです
翌朝プルンプルン
早く飲んでみたいです
検査して良かったです
もちもちでお醤油の味がしっかりして美味しいです
かなりの量がありました
早く飲んでみたいです
それほど固くはないですがタンパク質が取れていいです
睫毛パーマがあるのでロングタイプです
カールタイプもあります
べびちゃん達にプレゼントしてます
マット肌が好きな方はピンクです
香りはあまり残りませんが翌日サラサラ
普段はファンデーションが要らないくらいです
マスカラ前にこれを塗るとよれません
今日、娘に渡しました
優しい香りです
