こんばんは
今朝は
2時22ふんに起きました
ただ、辛いのが朝起きてすぐから
頭痛がします😱
顎関節症のせいかもしれないですが
１日中なのできついです
精神科で朝昼夜と痛み止も飲んでますが
効かないですね
お味噌汁に、焼きいも🍠、ナッツを
食べました
お昼は
ファミマの焼きうどん、めかぶ納豆
セブンのピクルス、具だくさん味噌汁
を飲みました
今日は、主人が朝からお客さん宅へ
鬱の症状なのか、体が重く、気分も
パッとせず、お店番するのが少し
辛かったです
愛犬🐶ちゃんのトイレシートとご飯が
なくなりそうだったので主人に乗せて
行って貰いました
米粉とベーキングパウダーはポチりましたが
きなこを忘れていたのでついでに買って
来ました
3袋買ってきました
帰りにLAWSONへよってもらい
メガカフェラテを明日の朝、昼から用
今日飲む分3個買ってきました
夕飯は
ほうれん草のゴマ和え、焼き鮭
新たまねぎとトマト🍅の酢漬け
今日もまた、米粉のパンケーキを食べ
ました
本当にもちもちで美味しいです😋🍴💕
今日は、きなこ多めで作ってみました
オリゴ糖入れるのを忘れましたが全然
食べれました
明日も作りたいですが、残りが少なく
なってしまった米粉❗
明日、楽天さんから届くといいなぁ😃
今日の体重は
昨日と変わらず163.5cm、52.1キロ
水分をかなり取ってるのですが
そのせいなのか、もうね、胸のすぐ
下からお腹ぽっこりなんです
お店にいる時は、ひたすらナッツ🥜を
つまんでいるし😱
痩せる気がしないの
明日のカフェラテは昼からと夕方
飲んで、朝はグリーンブラザーズの
スムージーにしようかな？
明日からやろうかな？
1週間のうち、4日目だけスムージーのみ
あとは、食べられるしスープもお粥も
ついているので楽そう☺️
ちょっと朝、コーヒーが飲めないのが
辛いけど明日から始めてみますね
ポチったものが、一気に届きました
今回はソフランにしてみました
どんな香りかな？
もちもちでお醤油の味がしっかりして美味しいです
早く来ないかな？
それほど固くはないですがタンパク質が取れていいです
睫毛パーマがあるのでロングタイプです
カールタイプもあります
普通のBAGELとかわりありません
サラサラになりますし、香りがとてもいいです
毎月娘にプレゼントしてます
ふわふわになります
べびちゃん達にプレゼントしてます
マット肌が好きな方はピンクです
香りはあまり残りませんが翌日サラサラ
ファンデーションが要らないくらいです
マスカラ前にこれを塗るとよれません
朝つけると夜まで残ります
水、汗もはじきます
無塩タイプが好きです
これも早く届かないかな？
それでは今日も早めに休みますね
おやすみなさい