こんばんは
夕べは寝付きは良かったのですが
1時には目が覚めちゃいました😱
起きて外を見たらまだ暗いよね
昨日、見ていた映画が途中だったので
それを見ていました
ブラックアンドブルーという映画です
もう、ハラハラ、ドキドキでした
お勧めします🎵
朝はアイスコーヒーとブランパン
お味噌汁を作り、しめじ、ワカメ
さつまいも🍠、大根、豆腐にしました
ヨーグルトにプロテイン、きなこ
りんご🍎、パインを入れて食べました
お店に降りて
ルイボスティー、メガカフェラテを
飲みました
10時過ぎに冷凍庫から焼きいも🍠だして
また、食べちゃいました
12時過ぎには、主人がお客さん宅へ行き
取り付け工事があるので早めのお昼に
しました
実は早朝、車でマックスバリュへ
行ってきたんです
そしたらお弁当が半額になっていたので
買ってきました
照り焼きチキン弁当🍱をたべたよ
タンパク質を取ろうと思って
後は、お味噌汁を飲みました
すぐ下に降りて主人は出掛けていきました
今日は、SWATという映画を見ていました
おやつには
ポッキー1袋、アイスコーヒーを
飲みました
お水もたくさん飲んでいたので
おトイレが近く、何回行ったかな？
結局、閉店時間になっても主人は
帰ってこなかったのでお店を閉めて
お風呂に入り、夕飯の準備をして
冷やしうどんとやきとりを食べました
その後
ヨーグルトにブラン、バナナ🍌
りんご🍎キウイ🥝きなこ、プロテイン
を入れて食べました
こうやって振り返ると結構食べてた
やっばーい‼️
明日も朝から主人はお客さん宅に
行き仕事をしてくるのでお昼にかかる
かもしれないな
今朝の体重は❤️
やったね🍀
163.5cm、51.5キロと減っていました
よかった！
明日はたぶん、増えるよね
届いたらゆるくファスティング
しようと思っています
あと、1日頑張るよ💪
そしたらお休みだ〰️😃
ゆっくりだらだらしますよ🎵
ではまたね👋😃✨
翌朝プルンプルン
とてもいい匂いです
検査して良かったです
もちもちでお醤油の味がしっかりして美味しいです
睫毛パーマをしているのでロングタイプです
カールタイプもあります
それほど固くはないですがタンパク質が取れていいです
私は014番が好きです
私には欠かせないものです
無塩タイプが好きです
べびちゃん達にプレゼントしてます
マット肌が好きな方はピンクです
香りはあまり残りませんが翌日サラサラ
ファンデーションが要らないくらいです
マスカラ前にこれを塗るとよれません
毎月娘にプレゼントしてます
優しい香りです
大好きな香りです
今日ポチりました
