こんばんは
嫌な雨の一日でした😱
今朝は、おトイレに行きその後体重測定
毎日してるのですが、今日は
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/19/1116jan/a0/ec/j/o0810108015403577585.jpg?caw=800)
163.5cm、50.6キロでした
朝は、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/19/1116jan/58/7d/j/o0810108015403577588.jpg?caw=800)
4時43分まで眠ることが出来ました
今日から、IUダイエット始めました
りんごを食べる時間に悩みましたが
7時に食べることにしました
結構な量になるんですね❗
りんご🍎も、不味くなければいいなと
食べてみたら、甘いりんご🍎でした
よかった!
お店に降りて、主人の食べるパンも
コーヒーも用意してなかったので
ファミマへ行ってきました
私は、もともとアイスコーヒーが大好き
だったのですが、鬱になる少し前から
体調を崩し、食べるのも飲むのもダメに
なってしまったときがあったんです
そのときはポカリスエットしか飲めなく
なり、お茶もコーヒーも全く駄目に
なってしまいました
今でもお茶はあまり飲みませんし
アイスコーヒーも、飲まずカフェラテを
飲むようになりました
しかし、ダイエットにミルクをたくさん
取るのも避けようと今日は久しぶりに
アイスコーヒーを買って来ました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/19/1116jan/5a/3c/j/o0810108015403577597.jpg?caw=800)
ん~!やはり美味しくなくて時間を
かけて飲みました
明日からは、やはりカフェラテを飲む事に
します![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
お昼は、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/19/1116jan/e8/d6/j/o0810108015403577598.jpg?caw=800)
ものすごく大きなさつまいもでした
こんな多きなのを食べていいのか?
しかし、完食しました
久しぶりに食べたらさつまいも🍠って
美味しいですね
お昼からは、何と主人のお手伝いに
私も行ってきました
ひゃー‼️重かったです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
帰りは、主人はお客さん宅にまだ
いなくてはいけなくて、歩いて帰れる?
( -_・)?っ!だ、大丈夫と雨の中を歩き
帰って来ました
まあ、10分位ですが普段歩かない私には
辛かったぁ![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
家につき店に入ると暖房が暑く感じ
消しました
代謝が上がったのでしょうか?
もう口がカラカラになっていたので
2杯目のアイスコーヒーを飲みました
夜はまだ前のプロテインが残って
いたので
そこまでは順調だったのですが、、、
何と、お風呂に入る前にPOCKYが
冷蔵庫にあるのを思いだし悪魔の囁きが
1袋位ならいいでしょ![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
😵💨!意思が弱いなぁ❗
もう食べないように慌ててお風呂に入り
歯も念入りに磨きました
1日も我慢できないなんて![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
明日は頑張るつもりです
私、食べたらはまるとそればかり
食べちゃうんですが、さつまいも🍠
はまったかも💦💦💦
水曜日までのさつまいもはありますが
もっと食べたいという気持ちがあります
水曜の夕方、ネイルの予約してあるの
ですが、ドン・キホーテの近くなんです
帰りに買ってこようかと思っています
3日ダイエット終っても暫く朝は、りんご
お昼は、さつまいも🍠にしようかと❗
栄養がとれないといけないので夜は
しっかり食べようと思います
ただ、3日終わって次の日の夜はがっつり
食べてはいけないと思うので、プロラボの
お粥を食べたいと思います
とりあえず後、2日は頑張りたいと
思います
話は全然違うのですがべびちゃんまだ
三才になったばかりなのですが、写メが
送られて来て、見ると目の回りが赤く
腫れていたんです
慌てて娘に連絡したら、とても痒がると‼️
病院にいったら、血液検査をいやがる
ためはっきりわからないけれど、花粉症
だと⁉️
まだあんなに小さいのに毎年苦しむかと
思うと可哀想で😢
塗り薬と飲み薬を頂いてきたみたいで
少し収まってきたと☀️
良かったです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
今日は、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240219/19/1116jan/a2/31/j/o0810108015403577609.jpg?caw=800)
主人のトレーナーに裏起毛ワイドパンツを
はいていました
主人のお手伝いの時に汚れてもいいように
着ていました
明日は主人が県をまたいでお仕事なので
たぶん遅くなると思います
横になれないのは辛いですが頑張ります
(@^^)/~~~おやすみなさい
マスカラ前につけるといいです
睫毛パーマをしているのでロングタイプです
カールタイプもあります
キラッとラメが光ります
私は、014番が好きです
私には欠かせないものです
明日には届きそうです
次の日、お肌がプルンプルン
ヨーグルトに混ぜたら美味しいかも
味は、普通にBAGELです
とてもいい香りです
持ち運びには便利です
もちもちして美味しいです
娘に毎月プレゼントしています
![すっぽん小町](https://img.mobadme.jp/restimgs/mobadme/banner/00/48/587_4.jpg?mid=102227)