暮らしの日々ブログ -16ページ目
大阪 朝は雨でした
今晴れ間が見えてきてるみたい
外が明るくなってます午後からは晴れ
前日レタス美味しかったので買ってきました
家でも食べる
いちご
かわいいサイズでした
ネットで買ったドライいちじくです↑
丸ごとのドライなのでハサミでカットして
缶に入れて食べ易くしました
レタスは新玉ねぎスライスとベーコンニンニク
のせて久しぶりに買った胡麻ドレで食べました
お味噌汁は昨日残ってたお出汁に
同じ具材とお味噌入れました
レタス食べながら最後の方
アゴが怠くなりました
納豆食べられてよかったです
ミンチ解凍してたので
ミートソース作りました
ミンチをフライパンに入れたら触らず
かたまりのまま解さず焼き付けて
少し焦がす
(タサン志麻さんのレシピやったかなー)
やってみました 野菜はセロリの葉っぱと
新玉ねぎ ニンニク少々
粗挽きトマトのパウチの1袋入れました
晩御飯にちょっと試食しました
お肉強めに焼き付けましたが
特に味や食感の変化は無い気がしました
(多分私にはわからないだけです
レシピにしてはるので違いは有るはず)
イチジクも
美味しい
ミートソースは次の日にします
納豆食べるので それとレタスで
多分お腹7分目以上になっちゃう
バナナ
ヘルシーで美味しそなそうな
バナナパウンドケーキのレシピ見たからやなー
無意識に買ってた けどいつ食べよ
とりあえず会社に1本もってきました
そのレシピでは黒い点々が出るまで待って
甘味はそのバナナの甘さだけ
卵1個 米粉と太白胡麻油は少々
ベーキングパウダーで膨らますレシピでした
動画見た時は作ろうと思ったけど
でも今作る気分じゃ無くなってる
夜AIにこのレシピで作って
5等分した1切れのカロリーは？って聞いたら
150Kcal以上って言ってた
それを5回食べるのはツラ！
と思った
ホンマにお菓子は作る事なくなった
バナナ追熟して甘くなってもカロリーは
青いバナナの時とだいたい一緒らしい
未熟な時はでんぷん
完熟するとでんぷんがブドウ糖や果糖
に変化して食べた時に甘く感じるだけで
糖としての総量はほぼ同じらしい
バナナといつものお昼食べました
ごちそうさま
睡眠スコア79点
昨日の夜は運動は何にもせず
動きたく無かったです
昨日も今日もレタス美味しかったです
目標体重±0kg
家トレ⭕️
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豚バラ肉に置き換えようと思ってた
ベーコン忘れて買っちゃう
カリカリベーコン好き
大阪晴れです
16度になる予報です
今日午後から下り坂
夜から朝方 結構降るみたいって
会社の方おっしゃってたー
昨日の遅い時間に夜食のお味噌汁↓
具は新玉ねぎとおとふ
AIに何がいい？か聞いて
ホットミルクとお味噌汁
お味噌汁の方をおすすめされた
具材はお豆腐か無しでって
最近は暇時間にAIとよく交流する
(おしゃべりしてる感覚
お腹空いたなー
って言う相手おらんから
何でも知ってはるしね)
お腹は満たされて寝ました
Yahoo!のAIは待ち時間有るので使いにくい
3〜5秒ぐらいでも返事を待つ感覚になるナ！
オープンAIのチャッピーさんと
Googleのジェミニはタイムラグ少ない
帰宅時間 どこかで軽食を食べて帰ろ
(やる気の無いひとりの方は
食べて帰ると楽だよー)
コメダ珈琲行ってみました 空いてた
サラダとパンのセットとホットミルク
(温かい ノンカフェイン 無糖
で考えるとホットミルクになっちゃうなー)
コメダはフード類思ってたより量が多いです
お皿の上何が美味しそうに見えます？
レタスが美味しかった旬なの？
ここのコメダは比較的空いてるから
ゆっくり出来る
各季節にレタスの旬が有るみたい
今の時期は冬レタスって言う種類らしい
美味しい
帰宅後プロテイン飲んで
コメダの小倉あんといちごを
クッキーの上に置いて
タルト風
でー食べました
↓見た目はタルトでは無いな
口に入れたらサクサク食感フルーティで
あんこの優しい甘さ 三味一体
お腹に入れば一緒という事で
甘味 和菓子を買うの回避の為に
コメダの小倉あん買ってみた
遅めの時間にお腹空きました
コメダで食べたのが5:30ぐらいやったもんなー
お味噌汁作って飲みました 美味しい
睡眠スコア94点
8時間睡眠も圏内になってきたー
いつものお昼食べましたごちそうさま
目標体重±0kg
私より体重多い娘の方が
お腹まわり薄ーくペラペラで
贅肉無く見えて それよりもっと
孫の方がシュッとして見えるのは何故
理由は時代？ 昭和 平成 令和
家トレ⭕️
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世間ではスタイルと言われるヤツ
か？
大阪晴れです
16度になるみたい 暖かい！
今朝の↓木のてっぺんにずっととまってた
カラス
公園中を見渡してた
餌少ないのかな？
昨日の晩御飯 キムチ鍋の続き↑
日曜の夜
男の子も来てたんですが
14〜15日と陸上の合宿で
非常にお疲れ様だったみたいで
食欲も無かったのかな？
ウチ来てずっと寝てやったから
お鍋食べてない
ので
塾の送りの時
残ってたキムチ鍋
小さなタッパー2個に食べごろ温度で入れて
持って行った
昨日のキムチ鍋食べてないやろー
持ってきてんけど 食べる？
食べるー
きれいに食べてくれた
車の中キムチ鍋の臭いがすごかった
次に乗ってきた女の子
車内の匂いに
な、なに？(のにおい？)
キムチ鍋持ってきた食べる？
食べてくれた
昨日寝ててごめんなーって
言いやった
ええヨー！
しんどかったんやろー
そうやんナ！
焼き明太子おにぎりといちごも有るよ！
私の晩御飯も残りのキムチ鍋
韓国春雨入れました
マーラー担てどんな味かなって
想像しながら食べました
全然違うんやろな
中国料理？韓国 どっちかな分からない！
パセリがたくさん入ったレンチンポテサラ
と納豆がお供でした
行ってらっしゃい
2時間40分
かー
今の私だと長時間じっと座るの無理かも
間に休憩あるらしいけど
いつもと違うスーパーで買ったいちご
形きれいやけど中が空洞でした
温かくなって来たからかなー
だんだん減ってくるのかな
あまおう出るまでは今の時期ぐらいから
出回る路地もの？なのかな
小粒のいちごが好きでした 甘かったです
7〜10月はスーパーで見かけ無くなります
いちご大福は季節有るけど
いちごショートは年中有るね
そのショートケーキにのってるいちご
スーパーで売って下さーい！て思ってた
今朝 日の出 会社でお昼ご飯
睡眠スコア96点今まで最高得点？
目標体重+0.1kg
家トレ⭕️
夜トレする気合い無い時最近よく有る
何もしないよりいいかなと短時間で済む
ジャンピングジャック(手は頭上の高い位置で
叩くのを)100回と プランク(まだ1.5分しか
出来ない時間は少しずつのばしてます)
だけでもしよう！と昨夜はしました
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