大阪朝は雨でしたが
早く帰った帰り道
モコモコ雲が大きくなっていってた
いいお天気でです
お昼食べて仕事は終わり 帰りました
昨日たくさんして
休日の後 出て来ても余裕ある様に
片付けたので楽勝
強風吹いてます
帰宅後ホットミルクとトマトでおやつです
ミルクに麦芽糖入れました
体内年齢1歳上がった
昨日の晩御飯の残さず食べた
とんかつが原因か
家トレ⭕️
少しトレのメニュー(内容)変えたので
筋肉痛してます
頑固な二の腕のプランプランと
腹部ポッコリを重点的にやってみる
じっと座ってるとお尻の方か腰か
少し痛い(筋肉痛？)気がしてるので
この痛みが続く様なら
もう少し緩めのトレにします
睡眠スコア86点
会社帰りにジム行こうと思ってたけど
やめときました ちょっと休憩します
次は5日以降にーー
4人で高知県行きます
楽しみです